Opiniões Sobre O Treino Abcde

[Stein 6097]

parece q vou ficar mesmo no meu ABC2x

posta o treino aí pra galera avaliar ou dar uma ajuda...

se quiser pode me mandar mp que te passo um ABC 2x bom

Ta aí uma bela pergunta para nosso ilustríssimo responder!

kkk

tem cada figura essa época do ano que vo te contar né!!!

kkkkkk

[Poeta 8]

Já treinei agonista x antagonista e tive bons resultados.

Aliás, não tem qualquer motivo para ser estranho.

Se treinamento full body produz resultados, é obvio que agonista x antagonista também vai produzir, porque fatalmente, ao treinar o corpo todo em uma única sessão, vc vai treinar grupos agonistas e antagonistas.

Porém, atualmente o estilo que mais curto é mesmo o FB3x ou AB2x.

Como estou sem tempo para tentar um AB2x, continuo com o FB3x, mas pretendo migrar para um AB2x tão logo quanto possível.

Ice mas o treino antagonista x agonista é realizado quantas vezes na semana? 3?