Avaliação De Treino

[JacobRick 3]

Caros, boa noite!

Hoje meu professor da academia montou o seguinte treino, coloquei na tabela e fiz em imagem para melhor visualizar.

Se possível, agradeceria a avaliação de vocês.

Me cadastrei no fórum para perguntar uma coisa na área de vendas de suplementos da Growth e venho lendo o fórum a muito tempo, absorvendo bastante informação.

Se fiz alguma coisa errada, por favor me avisem.

Abraços!

[NetoGym 152]

Bom cara, primeiramente vc deveria ter foco no déficit de calorias já que esse é o fator principal pra redução de peso,o treino em si tá muito complexo e com exercícios desnecessários,se der uma olhada na area de artigos sobre treino verá que é um desperdicío de tempo com tantos outros métodos com mais eficiência do que os comuns pregados pelos os instrutores.

[VinixD 563]

Eu fico indignado com os treinos que certos instrutores passam. Tá bem ruim cara, cheio de máquina e muito volumoso, o treino C por exemplo tem 12 exercícios.

Opte por treinos mais curtos e intenso, o que facilita a progressão de carga (essencial). Faça exercícios compostos e livres, esqueça essas máquinas.

Tem uns treinos ABC2x bem bacana no fórum, tenta dar uma melhorada nisso aí.

Ah, jogue ombro no dia de peito, deixe o C só pra pernas.

[Visitante Graziela Dias]

Eu fico indignado com os treinos que certos instrutores passam. Tá bem ruim cara, cheio de máquina e muito volumoso, o treino C por exemplo tem 12 exercícios.

Opte por treinos mais curtos e intenso, o que facilita a progressão de carga (essencial). Faça exercícios compostos e livres, esqueça essas máquinas.

Tem uns treinos ABC2x bem bacana no fórum, tenta dar uma melhorada nisso aí.

Ah, jogue ombro no dia de peito, deixe o C só pra pernas.

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[JacobRick 3]

vou dar uma procurada mais a fundo... obrigado pela comentários....

Enviado do telemóvel.