Relatos Oxyelite Pro - Formula Antiga Com Fotos

[luc14n0 43]

Nao tem problemas passar... Soh que eh melhor ter mais carb na dieta neh ? Mais facil de fazer ela... Assim como matheus falou, eu daria um deficit de 300kcal e iria aumentando com passar do tempo.

Editado Outubro 23, 2013 às 20:25 por luc14n0

[thaisvasc 8]

Nao tem problemas passar... Soh que eh melhor ter mais carb na dieta neh ? Mais facil de fazer ela... Assim como matheus falou, eu daria um deficit de 300kcal e iria aumentando com passar do tempo.

De 300 pra 328kcal não deu tanta diferença assim. Mas fora isso o que achou dessas mudanças que fiz na dieta?

[luc14n0 43]

Achei q vc deve ter mt tempo livre pra ter tantas refeicoes assim ! Eu como 3x por dia e jah eh uma correiria ! Uniria pre e pos treino a outras refeicoes.. E faria no max 4 refeicoes por dia pra ter sanidade e tempo livre !


Se vc me falar q come de 3 em 3h eu me mato... N faca isso.

Editado Outubro 23, 2013 às 21:30 por luc14n0

[thaisvasc 8]

Boa noite!!

Hoje tomei 1 cápsula assim que acordei, depois fiz minha dieta normalmente. Hoje senti um pouco de dor de cabeça, muita cede (boca seca) e suei o dia todo. A respeito da dieta, fiz a que está na introdução mas ela não estava legal, a partir de amanha farei a que postei hoje a tarde.

Amanha começo a tomar 2 cápsulas por dia, estou muito ansiosa pra ver se sentirei algo diferente.. Hahaha

Editado Outubro 23, 2013 às 21:33 por thaisvasc

[luc14n0 43]

Otimo ! Continue sem medos... Qdo eu ainda acreditava em termogenicos e usei oxyelite eu comecei com 2 jah... Eles sao mt tranquilos em relacao a efeitos colaterais.



Siga dieta sempre e teras seus resultados ! Sem dias do lixo, hein !

[thaisvasc 8]

Otimo ! Continue sem medos... Qdo eu ainda acreditava em termogenicos e usei oxyelite eu comecei com 2 jah... Eles sao mt tranquilos em relacao a efeitos colaterais.

Siga dieta sempre e teras seus resultados ! Sem dias do lixo, hein !

Me indicaram fazer uma refeição lixo no domingo, porque quando estamos em cutting o corpo começa a acostumar com o deficit de kcal, então com essa refeição faz com que o corpo não se acostume. Mas fora isso, farei o possível pra não fugir da linha, mesmo porque quero resultados aparente.

Obrigada a todos que me ajudaram hoje, graça a vocês consegui arrumar minha dieta a tempo, porque se não ia ganha ao invés de perder. Kkkkk sempre que acharem que tem algo errado podem me falar, porque não entendo muito dessas coisas. Hahaha

Editado Outubro 23, 2013 às 22:44 por thaisvasc

[MayrinckArthur 0]

Me indicaram fazer uma refeição lixo no domingo, porque quando estamos em cutting o corpo começa a acostumar com o deficit de kcal, então com essa refeição faz com que o corpo não se acostume. Mas fora isso, farei o possível pra não fugir da linha, mesmo porque quero resultados aparente.

Obrigada a todos que me ajudaram hoje, graça a vocês consegui arrumar minha dieta a tempo, porque se não ia ganha ao invés de perder. Kkkkk sempre que acharem que tem algo errado podem me falar, porque não entendo muito dessas coisas. Hahaha

continue assim .!

[{..mAthEUs..} 4423]

vai postando ai como esta sendo a dieta, se esta tento resultados..

agora que vc arrumou a dieta, e o treino como esta??

[Boratto 9]

Se quiser pode diminuir as proteínas pra 2.2~2.5g/kg e fazer a refeição do lixo só a cada 10 dias ou duas semanas, depende do psicológico. Como falaram, dá pra diminuir as refeições também.. A mente é sempre o ponto mais fraco numa dieta, então temos que deixar tudo o melhor possível

[thaisvasc 8]

continue assim .!

Obrigadaa pelo apoio!

vai postando ai como esta sendo a dieta, se esta tento resultados..

agora que vc arrumou a dieta, e o treino como esta??

O treino ta tranquilo to fazendo exercícios de 3x15 e colocando aparelhos misturados. Fazendo esteira no final pra não fadigar o músculo antes do treino, média de 20 minutos, correndo.