Relatos Oxyelite Pro - Formula Antiga Com Fotos

[thaisvasc 8]

Bom dia, tenho sim Math. Antes de ontem mesmo fiz aula de abs 30 min, hoje farei abs de novo, tenho feito dia sim e dia não.

Obrigada, mas essa escoliose acaba me deixando torta aí não gosto muito. :/

Vou da uma lida assim que entrar pelo computador porque pelo cel ta ruim demais!

Valeeeeu Math.

[Visitante]

É Thais, o oxy realmente me deixava muito frouxa. Seu organismo é bem mais forte mesmo!!

[thaisvasc 8]

Helen não sinto dor... Deixa eu te perguntar, vc perdeu mt massa magra quando tava tomando ele?

Obs: meu cel não ta selecionando a conversa não sei porque então por isso que não estou marcando quem estou respondendo!

[Visitante]

Eu tinha muita gordura pra perder, nem sei se perdi muita massa magra. Eu pegava pesado com a musculação e dieta. Minha dieta era super rigorosa e meu treino era pesado e por circuito...

[thaisvasc 8]

To achando que to perdendo massa magra demaaaais e gordura q é bom muito pouco. Isso infelizmente ta me preocupando! :/

[cardozo 93]

To achando que to perdendo massa magra demaaaais e gordura q é bom muito pouco. Isso infelizmente ta me preocupando! :/

bom para nao perder mt Massa magra durante o cutting e ir a cada semana baixando aos poucos as kcals e nao tudo de uma vez. e nao perde mais de 0,5kl por semana . senao esta indo muita M.M junto . tente controlar assim . 0,5 por semana. se tiver perdendo mais q isso. aumente um pouco as kcal e vc vai controlando a cada semana.

[thaisvasc 8]

bom para nao perder mt Massa magra durante o cutting e ir a cada semana baixando aos poucos as kcals e nao tudo de uma vez. e nao perde mais de 0,5kl por semana . senao esta indo muita M.M junto . tente controlar assim . 0,5 por semana. se tiver perdendo mais q isso. aumente um pouco as kcal e vc vai controlando a cada semana.

Pois é, eu sei disso. Mas tipo não tem como mudar meu deficit, porque ele ta na medida e se aumentar acaba que não vou perder nenhum dos dois, e meu foco é gordura agora! Vou esperar mais um tempo e ver como esta sendo minha perda e posto aqi. =)

Boa noite,

Demorei a vim postar hoje porque estou com o corpo tao cansado que tava com preguica de pegar o note. ahaha

Hoje tive mudança de humor como sempre(raiva e tristeza), e um pouco de dor de cabeça. To sentindo que meu corpo não esta mudando mais, como se ele estivesse dado uma estagnada. :/

Meu treino foi de superior + 3,8km em 25 min + abdominal

[{..mAthEUs..} 4423]

Boa noite Tha..

os colaterais ja estão mais fracos ou continuam da msm forma?

e os treiinos.. vc esta fazendo bem pesado?

[thaisvasc 8]

Boa noite Tha..

os colaterais ja estão mais fracos ou continuam da msm forma?

e os treiinos.. vc esta fazendo bem pesado?

Oiii...

Olha Math isso vai muito do dia sabe, tem dia que não estou tendo nenhum colateral, e outros que to tendo muita dor de cabeça e tipo essa mudança que humor ta sendo o pior de tudo, estou numa falta de paciencia, soltando ate fogo pela boca, e depois do nada me da um arrependimento e uma vontade de chorar, isso ta acabando comigo.. hahaa

Meus treinos estao sendo bons. Estou aumentando o peso devagar mas eu tenho um problema, não consigo seguir ficha, kkkkkkk eu tenho a que voce me passou escrita mas as vezes me da vontade de mudar os aparelhos que pegam o mesmo musculo e eu acabo trocando. Tem problema? :X

[thaisvasc 8]

Boa noite, ta tarde mais ta valendo ne?

Não tenho muito o que falar, hoje tive o colateral de sempre, mudança de humor e meu corpo ta cansado, parecendo que preciso dormir por uma semana direta. Hahaha

Treino hoje de anterior + 15 min de esteira

Obs: como sai hoje, comi 150g de salmão grelhado entre o pôs e a ceia.