Relatos Oxyelite Pro - Formula Antiga Com Fotos

[thaisvasc 8]

que bom que melhorou..

kkkkk.. achou que ia morrer?.. huahuahu..

ah legal.. qq coisa coloca o RDL no lugar do terra..

Achei mesmo, tava conseguindo respirar nao, suando frio, tendo contraçoes pior que gravida eu acho. Sinceramente achei que ia morrer mesmo kkkk

Mas eu ja estou fazendo o RDL nesse dia (pra mim é mesma coisa que stiff ne?)

[{..mAthEUs..} 4423]

Nossa, foi tenso msm entao..

O RDL é quase igual o stiff..

A diferença é que no stiff vc mantem as pernas retas durante td o movimento.. e no RDL vc flexiona um pouco na descida..

[thaisvasc 8]

Então sempre fiz RDL kkkkkk

Já que faço ele qual outro coloco no lugar do terra Mat?

[{..mAthEUs..} 4423]

haha.. mta gente faz ele sem saber msm..

você pode fazer o good morning.. trabalha batante posterior..

ve se voce pode fazer ele..

[thaisvasc 8]

Amanha será meu treino de posterior. Tentarei ele, aí te falo. Obrigada!

E aqui tem notícias da Helen, ela sumiu, pelo menos daqui. Hahaha

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ta, faz e fala se gostou.. mas começa com uma carga bem baixa, e contrai bem o abd..

ela ta treinando agora a noite, provavelmente daqui a pouco ela aparece..

[thaisvasc 8]

Ta bom, obrigada pela ajuda. Haha

Aí eu vi vantagem, tem que treinar mesmo, a hora que for ne. Kkk

Obs: meu anterior custa a doer, mas hoje ta uma dorzinha tão boa!

[{..mAthEUs..} 4423]

de nada..

haha.. essa dorzinha é gostosa msm.. só a gente msm pra ficar com dor e ainda gostar,.. kkkkkk..

a Helen? hahaha.. vc ja viu o treino dela? olha aqui..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135246-%E2%96%AA%E2%96%88%E2%94%80%E2%94%80%E2%94%80%E2%96%88%E2%96%AA-diario-de-treino-matheusrumo-aos-100kg/page-63

ela é muito dedicada, um exemplo..

[thaisvasc 8]

Essa dorzinha é boa porque sinto como se o treino anterior realmente tivesse valido a pena.

Na verdade vocês dois são dedicados demais, adorei o treino de vocês, cada um mais pesado que o outro. Sucesso pra vocês!!

[{..mAthEUs..} 4423]

obrigado.. fico feliz que você gostou..