Opiniões Sobre A Dieta Que Irei Iniciar

[Gustavo_]

Outro adendo, Se tu preferir, tome leite integral que tu já vai aumentando as gorduras e é bem mais saboroso.
Nao sei pra ti, mas pra mim leite é bota de fundamento da dieta, ainda mais que tu quer perder gordura, o leite ajuda bastante cortar aquela vontade de doce, tipo quando tiver com muita vontade de doce vai e toma um gole, para mim isso ajuda, não sei se pra ti funcionará, mas deixo como dica.

Editado Outubro 21, 2013 às 20:41 por Gustavo_

[vitorsa2]

Na internet qualquer um pode ser quem quiser, então que papinho mais furado.

Nao entenda errado mas é o seguinte, sua opniao que se baseia no achismo contra a da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva, que desenvolve pesquisas em cima de nutrição e tem profissionais capacitados. Eu prefiro ficar com a segunda.

hummm que bommmm pra vc...

[Gustavo_]

hummm que bommmm pra vc...

é muito bom, eu não gasto um centavo furado tomando whey, de maneira errônea, como fazia antigamente, e agora fica em torno de 100 pila no final do mês dentro do meu bolso.

[planeta]

se a discussão for o cara falando que whey é essencial vou pedir ban pra moderação ...

[vitorsa2]

é muito bom, eu não gasto um centavo furado tomando whey, de maneira errônea, como fazia antigamente, e agora fica em torno de 100 pila no final do mês dentro do meu bolso.

hummm q bom... vc deve ta melhor q arnod ja... nossa q bom para vc... parabens

[Gustavo_]

hummm q bom... vc deve ta melhor q arnod ja... nossa q bom para vc... parabens

Que bicho te mordeu cara? Ta postando só pra azucrinar e não pra agregar conhecimento, ainda mais que ela só está sendo direcionada para critica à minha pessoa.

[vitorsa2]

Que bicho te mordeu cara? Ta postando só pra azucrinar e não pra agregar conhecimento, ainda mais que ela só está sendo direcionada para critica à minha pessoa.

eu te critiquei? te dei os parabens... cada uma

[planeta]

qto maior o déficit mis ale a pena colocar proteína... por exemplo dá par fazer uma dieta de 1.500 calorias

2,5g de prote, 225g, 900kc

40g gordura 360kc

80g carbo 320kc

vai perder de 6 a 8 kg em 1 mês

[Gustavo_]

eu te critiquei? te dei os parabens... cada uma

auheuahuaheauuaheuaeh

Tu tem formação superior em letras e filosofia? pq tu tem um domínio tao grande que podia sair dando aula de retórica já amigo, e nunca vi ninguém dominar o português tão bem como você.

Editado Outubro 21, 2013 às 20:55 por Gustavo_

[Luciano Gomes]

qto maior o déficit mis ale a pena colocar proteína... por exemplo dá par fazer uma dieta de 1.500 calorias

2,5g de prote, 225g, 900kc

40g gordura 360kc

80g carbo 320kc

vai perder de 6 a 8 kg em 1 mês

O problema é "manter" ela por um periodo longo de tempo correto?