Caseína Ou Beef Protein ?

[FBO 640]

Ceia : Caseína

Pós treino : Beef Protein

Mas no caso de poder comprar só um... qual deles comprariam ?

Compraria o que facilitaria mais a minha vida... no pós seria legal ter uma proteína de absorção rápida, mas n precisa ser BEEF PROTEIN... compra um whey qualquer ae que tá ótimo... tem o da growth que é o melhor CxB que encontrei aqui no Brasil.

Na ceia ou manda uma caseína, ou uma albumina, ou então faça um omelete com claras... o que é mais prático e mais barato? calcule e tire suas conclusões!

vou te contar um segredo

tanto faz, compra de proteína isolada de soja, custa 5x mais barato e faz o mesmo efeito

Blz planeta ... (y)

[planeta 5553]

fbo aprende sobre suplementos nos rótulos dos produtos rsrs

[FBO 640]

fbo aprende sobre suplementos nos rótulos dos produtos rsrs

Sim h3h3h3h3h ...

[mydra 476]

Compraria o que facilitaria mais a minha vida... no pós seria legal ter uma proteína de absorção rápida, mas n precisa ser BEEF PROTEIN... compra um whey qualquer ae que tá ótimo... tem o da growth que é o melhor CxB que encontrei aqui no Brasil.

Na ceia ou manda uma caseína, ou uma albumina, ou então faça um omelete com claras... o que é mais prático e mais barato? calcule e tire suas conclusões!

Mas a intenção da ceia não é liberação gradual de proteína ? E o valor biológico da clara do ovo é alta, explica ?

[Mynga Noh 21]

• Idade:13
• Peso:35
• Altura:153

Na boa Mydra, só comer. O dinheiro que vai te custar esses suplementos dá pra comprar comida a beça...

[FBO 640]

Mas a intenção da ceia não é liberação gradual de proteína ? E o valor biológico da clara do ovo é alta, explica ?

Exato!

Clara de ovo tem alto %VB sim, e albumina é o que? Clara de ovo em pó... seja liquida, em pó ou pasteurizada, clara é clara...

Junto da clara vc n só pode como deve mandar alguma gordura boa, por ex. azeite extra virgem, amendoim, castanhas, etc... tudo com a intenção de retardar ainda mais a absorção.

Gosto da caseína neste caso pelo fato dela já ter a absorção mais lenta ... ela é feita justamente pra isto, então não tem erro! Mesmo assim sempre manda junto com algum fonte de gordura "boa".

Editado Outubro 21, 2013 às 17:25 por FBO

[pança loka 202]

claras liquidas com tody no pos e ovos inteiros antes de dormi..

pronto teu problema foi resolvido pelo Pança Loka

abs

[planeta 5553]

esses negócios de valor biológico e velocidade de absorvação é só marketing cara, .... acredita

gasta em comida, CALORIAS

faz um omelete de 4 ovos e mussarela antes de dormir, aí sim vc vai se dar bem

nunca jogue gemas fora... coma muitas gemas, qto mais melhor!

Editado Outubro 21, 2013 às 17:41 por planeta

[mydra 476]

Enfim... O tópico está sendo desvirtuado, estava pensando em um carnivor pois acredito que ele possa substituir a falta de carne na dieta, mas pela caseina ser mais barata e tambem ser uma proteina animal em conjunto com outras eu perguntei qual a preferencia de voces entre as duas, opiniões legais mas nada de sanar minhas duvidas

esses negócios de valor biológico e velocidade de absorvação é só marketing cara, .... acredita

gasta em comida, CALORIAS

faz um omelete de 4 ovos e mussarela antes de dormir, aí sim vc vai se dar bem

nunca jogue gemas fora... coma muitas gemas, qto mais melhor!

Pode deixar

[planeta 5553]

vc está lendo amterial errado, está sendo contaminado pelo marketing

uma pena

boa sorte