Prejudica A Hipertrofia?

[Fontanetti 0]

Sou um ectomorfo, 1,75, 62kg, vou na academia mais ou menos umas 6 horas da tarde, como sempre carboidratos e proteínas antes de ir pro treino, eu vou de bicicleta para a academia, da mais ou menos uns 8,6km, de casa à academia, vou e volto de bicicleta, isso prejudica a hipertrofia?

Editado Outubro 21, 2013 às 14:01 por Fontanetti

[A.Borges 82]

Não cara.

[Johnn 5835]

É só repor o gasto calórico,cara.

Abraço

[Aliago 192]

sim.. pois vai prejudicar seu treino..

Editado Outubro 21, 2013 às 15:26 por Aliago

[jose.junior 54]

sim.. pois vai prejudicar seu treino..

[2]

Acho que se você chegar cansado dessa viagem (8km), vai prejudicar no treino.

[Stockton 591]

Sou um ectomorfo, 1,75, 62kg, vou na academia mais ou menos umas 6 horas da tarde, como sempre carboidratos e proteínas antes de ir pro treino, eu vou de bicicleta para a academia, da mais ou menos uns 8,6km, de casa à academia, vou e volto de bicicleta, isso prejudica a hipertrofia?

Depende se você vai treinar perna, por exemplo, se não realmente não tem com que se preocupar, só não vai pedalando muito forte, pra não perder o gás, e se alimenta o suficiente para compensar esse gasto calórico. Agora em dia de treino de perna eu indicaria pra você ir de boa, sussa, sem forçar muito, aproveitando as decidas e indo devagar nas subidas, que mesmo assim já vai chegar aquecido.

[Shemp 253]

independente de treinar perna, 8km exige algum fôlego...

qualquer musculo grande vai ser influenciado por essa ida ae, tenta dar uns 10min de descanso antes de começar a treinar, no mais, só repor as kcals

[Stockton 591]

independente de treinar perna, 8km exige algum fôlego...

qualquer musculo grande vai ser influenciado por essa ida ae, tenta dar uns 10min de descanso antes de começar a treinar, no mais, só repor as kcals

Ah, verdade, se chegar cansado na academia dá um bom tempo de descanso antes de começar os exercícios!