Cafeína Com Creatina

[bressa]

Em vários relatos, li que a cafeína afeta a absorção da creatina pelo organismo.

Sendo assim,

1) não devo usar termogênico com cafeína enquanto faço o uso de creatina?

2) não devo consumir nenhum cafezinho durante o dia, isto é, corto completamente o café?

Grato

[krebz]

Pode tomar sem problemas

as duas pesquisas que mostraram efeitos negativos tinham o seguinte detalhe: MUITA cafeina sendo consumida diáriamente, muito mais do que contem normalmente nos termos ou cafezinho