Meu Treino Abcd - Gostaria De Opniões

[Andrei Rodrigues 0]

o problema é que eu fazia abc2x e estava sem resultados... mudei pra esse e estou vendo uma pequena melhora... queria mais opniões sobre esse treino

[Visitante usuario_deletado1423]

Um estímulo por semana no músculo é muito pouco para naturais, além de você dar muitos estímulos para a parte superior e poucas para a inferior.

[peubaiano 4]

Um estimulo por semana é pouco para naturais? Por que? Onde vc viu isso? Que eu saiba dando um estimulo uma vez na semana os naturais podem ter mais tempo para descansar o musculo , e quem esta fazendo o uso de anabolizantes tera mais resultado dando mais estimulos , já que a recuperação muscular é mais rapida.

[rogerio personal 1]

ai como estao seus ganhos agora apos um ano ?

[# L.V.S 42]

faça esse tipo e abc2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

[DougDonato 41]

GALERA O CARA JA FAZIA ABC2X VÃO CONTINUAR MANDANDO ABC2X?

vc tem que fazer o seguinte, você ta conseguindo descansar legal? se não, legal que seja extenso os dias de descanso, eu fazia ab3x quando era vagabundo conseguia descansar muito..

ai comecei trabalhar gostei mais de abc2x

ai comecei a trabalhar e fazer faculdade

to na ABCD descanso FULLBODY descanso

minha divisão tá

segunda A - triceps/biceps/ante-braço

terça B - Quadriceps/panturilhas

Quarta C - Peito/ombros

Quinta D - Costas/biceps femoral(posterior)

sexta descanso..

Sábado FullBody!!!! rs tá maneiro! sou natural..

Enfim quem dirá o melhor treino é seu corpo..