Duvida Sobre Montar Uma Dieta De Bulk

[Boorges 162]

bom, to montando uma nova dieta pra bulk, e vi que é recomendado deixar 2g/kg de proteina..

agora vi em alguns topicos que só contam as proteinas vindas de origem animal, as proteinas de origem vegetal não contam.

iai, na minha dieta, eu devo contar as proteinas de origem animal e vegetal ou só animal?

[Fabao ZicawW 0]

tanto faz cara um poco a - ou poco a + vai fazer a mínima diferença

tem nego q leva mto ao pe da letra pqp

[dushlolzor 39]

Proteína é proteína, nao importa se é animal ou vegetal, ambas tem 4kcal por grama.

Sua dieta deve ser variada e conter ambas, se voce nao é vegetariano, e come carne, voce nao deve se preocupar, apenas conte toda e qualquer forma de proteina que voce ingere