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Eu agradeço as dicas mas na verdade tudo é bem vago pra mim, pesquisando tem milhoes de capsulas e substancias que eu nem sei o que são, e também não sei quais as melhores marcas pra esses suplementos que não são Whey.

Tem como me indicarem exatamente o que comprar e pra que serve/como tomar?

Por exemplo: http://www.ebay.com/itm/BCAA-1000-CAPS-Branched-Chain-Amino-Acids-ON-400caps-/281179521892?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item41779b0364

Outra pergunta, tem loja específica de suplementos nos EUA?

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AH É,TRAZ UM PS4 .

Boa, dai tu vende ele aqui no Brasil por 4000 mil e usa este dinheiro na suplementação

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