Qual Treino Devo Escolher, Definiçao Ou Hipertrofia

[thiagojpa 0]

boa noite galera,

estou com uma tremenda indecisao. Mas primeiro vou passar meus dados.

tenho 26 anos e até os 20 anos sempre fui magrelo (magrelo mesmo).

hoje tenho 1.86 cm com 87 kilos. Porem estou muito barrigudo, acho que eu devo ter uns 10 kg de gordura so na barriga , e é gordura visceral pelo que andei pesquisando. O que devo fazer, continuar treinando para hipertrofia ou fazer uns dois meses de treino para definiçao?

treino ha mais ou menos 1 ano

[radec2033 611]

treino pra definição?
tem que fazer dieta pra definição.
eu recomendaria se vc tiver com gordura em excesso, principalmente visceral.