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[Video]Squat, Deadlift, Bench - Radec

radec2033

Por radec2033
em Sala de avaliação / Antes e depois

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tristan90 Experiente

tristan90   137

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Postado

No Terra você ta começando com o quadril muito baixo. O movimento parece que tá divido em duas partes. Você ta levantando primeiro o quadril e só depois o tronco. Tente começar com o quadril mais alto.

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radec2033
radec2033

To postando aqui os videos da execução de alguns exercicios pra saber a opnião da galera quanto a mesma. 16/02/14 só pra fechar minhas ferias 140kg no agacho e 100 no supino http://www.youtube.com/

manel007
manel007

agachos: a execução está boa, não está 100% ainda, falta acertar alguns detalhes, como: manter a cabeça neutra ( toda hora vc muda ela de posição ), manter os cotovelos o mais embaixo da barra possive

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