Avaliem Meu Treino De Abdominal

[Matheus Mazzola]

cara, é normal qnd vou fazer abs no chão direto mesmo doer o coccix? meu osso é pontudo ali e nao tem jeito de fazer se n tiver colchonete

Estranho.. nunca tive essa dor, mas acredito que não seja nada de mais, aliás como você falou seu osso é "pontudo", deve ser sua posição só.

[Eduardo Menegusso]

cara, é normal qnd vou fazer abs no chão direto mesmo doer o coccix? meu osso é pontudo ali e nao tem jeito de fazer se n tiver colchonete

sim.

na minha opiniao abs é bf tem amigo que nunca fez abdominal so de fazer os basicos sao trincados, pelo menos no abs pq o resto vixi kkkk so deus kk

realmente, mas para ter o abs daora com os pack mais aparentes tem que ter musculo desenvolvido, não adianta ter 5% de bf se não tem algo por baixo...

[Matheus Mazzola]

sim.

realmente, mas para ter o abs daora com os pack mais aparentes tem que ter musculo desenvolvido, não adianta ter 5% de bf se não tem algo por baixo...

É, essa é a minha intenção na questão do treino de abs

[ShaqSteal]

Cara eu acho que o abdome não precisa de tanta variação igual muita gente prega, acho que o que falaram ai é o necessario, só lembra de trabalhar com carga e não ficar fazendo 1000 reps porque musculo nenhum hipertrofia sem carga extra

[danielc]

basta bf baixo pra dar pra ver os gomos mesmo, mas pra ficar trincado mesmo, tem que mandar abs mesmo velho, agachamento e terra até dão uma ajuda, mas você nunca vai ter um abdomen top mesmo se não fizer abdominais