Como Ganhar Força

[joaovitor72 0]

pela minha altura tem como ficar com mais de 40 de braço? sem suplemento ?

[Fuzari da maromba 334]

pela minha altura tem como ficar com mais de 40 de braço? sem suplemento ?

E é suplemento q faz crescer o braço ??'--

[Pedrocka 197]

truth

[ShaqSteal 35]

truth

kkkkkkkkkk

[danielc 132]

posso começar a fazer esse treino segunda-feira, rosca scott por exemplo eu faço 3x12 com 10kg de cada lado na barra, eu coloco 20kg de cada lado e faço 3x5 ou 4x4, 5x5, isso ?

lá vamos nós...

[Arex 264]

pela minha altura tem como ficar com mais de 40 de braço? sem suplemento ?

vc diz do ombro à mão?

[João Brito 549]

vc diz do ombro à mão?

hahahahaha

[joaovitor72 0]

não vei, crescer a grossura do braço, antebraço grande, biceps bem grande , tendeu ?