Avaliação Da Dieta Bulk

[Boorges 162]

Cara o problema é que eu não sei exatamente a quantidade de carne q como pois não tenho balança. O que eu coloquei foi apenas uma estimativa.

Vai no olhometro mano, 100g de frango grelhado é um pedaço inteiro de frango grelhado e meio

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[TheHN 301]

Eu ouvi falar que 100g é o tamanho de uma mão esticada... Devo comer uns 150g pois tbm tem grossura e tals

[TheHN 301]

Acabei de ler aqui no fórum que excesso de proteína não faz mal,mas é lógico q não vou comer nenhum 300 gramas de proteína pro meu peso '-'

[TheHN 301]

Acho q nesses 3 dias q excedo a proteína vou tomar um leite antes de dormir. Oq vc acha?

[strongsmall 15]

Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha.

[Ðann G. H. 289]

Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha.

Kkkkkkkkk...

[TheHN 301]

Meu deus eu não li isso!

[Bastardo honrado 199]

Acabei de ler aqui no fórum que excesso de proteína não faz mal,mas é lógico q não vou comer nenhum 300 gramas de proteína pro meu peso '-'

Eu poderia postar umas 500 bibliografia que falam o contrário, mas como tô com muita preguiça por que dormi apenas 2 horas hoje, dá uma verificada nisso direito, amplie os horizontes além do fórum, porque tem um povo meio bitolado aqui.

[TheHN 301]

Ok mas enquanto trocar os ovos pelo leite nesses 3 dias q sigo a dieta? no resto do dia fico variando entre albumina e ovos...

Queria colocar o leite pra não dormir de estômago vazio.

[Boorges 162]

Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha.

AHAHAAHAHAHHAAHAHAHAHHAHHAHAHAHH

Ok mas enquanto trocar os ovos pelo leite nesses 3 dias q sigo a dieta? no resto do dia fico variando entre albumina e ovos...

Queria colocar o leite pra não dormir de estômago vazio.

toma albumina na ceia mano, ou se tiver como comprar uma caseina fica filé!