Como Monto Meu Treino Em Meu Caso ?

[{..mAthEUs..} 4423]

Fb - fullbody kkkkk dormi no ponto

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Mateus então como ficaria a divisão dos exercícios do SL ABA?? Se puder fazer isso pra min agradeceria pela ajuda pq li os tópicos e e muita informação e no final eles não falam exatamente a divisão ...

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falam sim.. vc deve ter passado despercebido..

Treino A

Squat 5x5

Bench press 5x5

BArbell rows 5x5

Exercício de assistência *

Treino B

Squat 5x5

Overhead press 5x5

Deadlift 1x5

Exercício de assistência *

os exercicios de assistencia são..

pull up - chin up - dips -push up

[roberto.fernandes.90857 0]

falam sim.. vc deve ter passado despercebido..

Treino A

Squat 5x5

Bench press 5x5

BArbell rows 5x5

Exercício de assistência *

Treino B

Squat 5x5

Overhead press 5x5

Deadlift 1x5

Exercício de assistência *

os exercicios de assistencia são..

pull up - chin up - dips -push up

Vlw msm mano vc descompilou a única coisa q eu não conseguia descidir pos a dieta off e a suplementaçao ja ta descidida e já armada so esperando as férias chegarem para eu começar a galgar meu objetivo ...

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[{..mAthEUs..} 4423]

Vlw msm mano vc descompilou a única coisa q eu não conseguia descidir pos a dieta off e a suplementaçao ja ta descidida e já armada so esperando as férias chegarem para eu começar a galgar meu objetivo ...

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tranquilo..

qq coisa eh soh perguntar..

abraços..