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Pessoal,

é a primeira vez que eu posto aqui e já com uma dúvida, quero opiniões de quem entende mesmo do assunto.

Seguinte...

Um amigo me indicou a Oxandrolona (to tomando 20 mg por dia), pra perda de gordura abdominal, to tomando a 1 mês e ja perdi 2 kg. To até gostando do resultado, o problema é que eu eu perdi glúteo tb (o que eu já não tenho muito). Não sei o que fazer. Se alguém tiver a boa vontade de me passar um treino aí que realmente dê resultado p glúteo eu agradeço, ok?

Desde já, obrigada. :)

Juliana

Postado

Olá Ju,

Bem vinda ao hipertrofia.org

Dê uma olhada nesse topico aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12286

quem montou foi a nanny, ela é nossa especialista em treinos femininos aqui no forum, tanto que é responsável pela area feminina

acho que esse topico pode lhe ajudar em algo, a medida que vc tiver mais duvidas podemos ir lhe ajudando

abraço

andré

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