Continuar Dieta Hipocalórica, Ou, Bulkar Agora?

[rafael.orleaes 22]

Estou a 45 dias fazendo dieta hipercalórica e treino de musculação.

Estava com 94.8kg agora estou com 85.400kg.

O que acham? Tipo Endomorfo se é que ainda pessoal fica determinando o biotipo..

Abraços

Editado Outubro 18, 2013 às 18:38 por rafael.orleaes

[rafmattos 25]

não entendi seu tópico?

é um pergunta Bulk ou Cutting?

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e outra você ta fazendo uma dieta hipercalórica e perdeu peso?

[rafael.orleaes 22]

Isso, ainda estou fazendo.

A pergunta é: Continuar no ritmo que estou, ou colocar bulk pra ganhar.

[Guizow 8]

tem um tópico oficial, aqui nessa mesma seção, exatamente para isso

[rafael.orleaes 22]

Aqui consigo colocar foto, lá tem que usar o uploader.

Editado Outubro 18, 2013 às 19:06 por rafael.orleaes

[Guru Namastê 92]

Bota uns 10% de bf ai e faz um clean bulk

Bf ta alto ai, chuto uns 20

[rafael.orleaes 22]

Esta em 20%, to a 45 dias de dieta hipo e treino.

sem dia do lixo