Quanto De Vitamina C Tomar Por Dia Para Ter Efeito Diurético?

[Vinicius Rangel 52]

ENtao galera, comprei uma vitamina c aki, mas nao sei c 1g por dia eh o suficiente para o efeito diuretico.

Se puderem ajuda ae, valeu..

Abrss!!

[ritchien 404]

A resposta não é muito objetiva.

Vai depender do peso da pessoa ..

Mas creio de de 1 a 2g por dia são bons valores.

Divididos em 4x de 0,5g.

Eu sei que mal mal tomo 1g por dia.

[LucasSchulz 9]

Só uma dúvida, essa foto sua é atual?

[Vinicius Rangel 52]

A resposta não é muito objetiva.

Vai depender do peso da pessoa ..

Mas creio de de 1 a 2g por dia são bons valores.

Divididos em 4x de 0,5g.

Eu sei que mal mal tomo 1g por dia.

Mas com vc 1g por dia ta dando resultado??

Só uma dúvida, essa foto sua é atual?

Eh minha, mas nao atual.

[Paulinho P19 34]

eu tomo café e chá... mijo que é uma beleza

[ritchien 404]

Quanto a resultados eu não sei cara..

Eu não ligo tanto pra retenção. Não vou subir no palco mesmo '-'

Só preocupo mesmo em tomar uns litros de água e to tranquilo.

[necronomicons 30]

Vinicius Rangel É FATO, vit-c é ótimo ant-oxidante melhora o sistema imunológico, baixa muito os nives de cortisol e tem propriedades diuréticas (leves), porem a meia vida do ácido ascórbico (vit-c) é de no maximo 30 minutos, então para manter os niveis constantes é quase impossível ideal é tentar tomar o máximo de vezes que conseguir porem em dosagens baixas.

Existe tbm vit-c de degradação lenta, mas nunca vi alguém relatar nd sobre.

Editado Outubro 18, 2013 às 14:46 por necronomicons

[Vinicius Rangel 52]

Bom...Vo começa tomando 1g/dia.

depois vo subir pra 1,5g/dia até chegar á 2g/dia.

Vo ver se da resultado.

[pança loka 202]

ja vi relatos de ate 16g/dia. mas acho q umas 5g seria bom para tirar retenção..

claro.. CxB péssimo

[HULQUI 705]

Toma chimarrão... pra mim não tem melhor diurético.

Ou cafeína... também é uma beleza.

Eu tomo 1g de vit c por dia divido em 2x... mas pra saúde mesmo não visando efeito diurético.

A e claro... diminui sal pro mínimo possível.