ianpolett Postado Outubro 18, 2013 às 03:58 Postado Outubro 18, 2013 às 03:58 Bom, estou entrando em fase de cutting, e já fiz a um tempo atras aej e gostei muito dos resultados e irei adaptar agora na fase de perder gordura! A questão eh: eu vou dormir as 00:30 e acordo as 6:30, em cima da hora de ir pra escola, e nao tem jeito de fazer aerobico em jejum Mas, quando chego da escola, almoço e vou dormir 1 hora até as 4:30 5 por aí, gostaria de saber se eu acordar umas 5 depois de dormir umas 4 horas, e for fazer aerobico, eh considerado em AEJ ? Meu metabolismo eh acelerado, portanto o almoço já foi digerido, mas estou em duvida se isso eh AEJ! aguardo respostas, procurei no forum e nao achei nenhum caso igual o meu, Obrigado!
Gustavo_ Postado Outubro 18, 2013 às 04:02 Postado Outubro 18, 2013 às 04:02 (editado) Nao, como tu faz uma refeição grande e vai dormir, sendo que no sono teu corpo não queima muito glicogênio... teus estoques de glicogênio estarão altos. Editado Outubro 18, 2013 às 04:04 por Gustavo_
ritchien Postado Outubro 18, 2013 às 10:44 Postado Outubro 18, 2013 às 10:44 Cara. AEJ não é isso tudo que parece ser. Ele ajuda. Mas não tá sendo possível pra você fazer. Então não se desespere .. faça um aeróbico normal mesmo com um horário afastado do treino somente.
mateus_g_santos Postado Outubro 18, 2013 às 10:50 Postado Outubro 18, 2013 às 10:50 Como voce vai para escola? qual a distancia?
Supermoderador mpcosta82 Postado Outubro 18, 2013 às 11:11 Supermoderador Postado Outubro 18, 2013 às 11:11 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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