Costas Desproporcionaia

[pedrohulck 5]

pqp...supino se utiliza os dois braços...pullover com halteres tambem...vamos la...ele colocando 20 de cada lado mais a barra...ele deve ta levantando uns 50kg....o que é o dobro do halter q ele faz o pullover...e ele disse q pega mais no pullover...nego quer vim fazer graça e paga de otario....quanto ao dono do topico...tem nada a ver uma coisa com a outra...tanto pullover quanto supino sao exercicios para o peitoral...pullover pega um pouco de dorsal sim...mas isso n tem nada a ver com as suas costas "desproporcionais"...se vc quiser uma dica minha simples e eficaz: foque nos musculos deltoides e as pernas...abraço!

Não sei se os cara não entendeu ou fingi que não entende so pra fala merda, o pego mais foi proporcional pq como eu disse vejo cara que poe bem mais que eu no supino pegando menos no pullover ,e não acho que seja exercicio de peito e sim de costa o peito trabalha muito menos ,a não ser se na sua execução vc faça concentrando no peito

Que isso jovem?

Treina a 5 meses"sério a 2" e já ta pensando em CICLO?

Mais é claro haha

Cara.

Quanto você estiver fazendo remada, executando corretamente com mais peso que o supino. Aí pode até ser que seja desproporcional a força. Mas tamanho mesmo só com foto pra saber.

Porra man ficou meio sismado de por foto pq de alguem que me conhece ver e tal acho que pega mal

[brayanbobs 28]

não precisa mostrar sua cabeça

[Vazamento 36]

Esquece o quanto você pega em cada um. O que importa é a proporção estética do corpo!

Quanto maior as costas melhor, cara. Só não fique com um ombro seco, um trapézio pequeno e uma lombar fraca!

Editado Outubro 19, 2013 às 02:02 por Vazamento

[Loutal1987 16]

Não sei se os cara não entendeu ou fingi que não entende so pra fala merda, o pego mais foi proporcional pq como eu disse vejo cara que poe bem mais que eu no supino pegando menos no pullover ,e não acho que seja exercicio de peito e sim de costa o peito trabalha muito menos ,a não ser se na sua execução vc faça concentrando no peito

O pullover é um exercício para peito, o cara ali tá certo... Você faz o pullover no dia de treino de costas?

[Junior_maromba2013 132]

Eu tambem tenho essa facilidade no pull over,sempre achei estranho faco pull over com 30 kg e tem gente MAIOR que eu usando o mesmo peso

[DoctorMonster 80]

fotos..

minhas costas tb é a parte melhor desenvolvida no meu corpo mas nao chega nada a ser desproporcional. com dois meses de treino eu tinha zero de costas

[pedrohulck 5]

O pullover é um exercício para peito, o cara ali tá certo... Você faz o pullover no dia de treino de costas?

Treino peito e costas no mesmo dia, alias foi hoje e fiz so peito