Avaliem Ab Off + Fb2X

[tgbritto 6]

Pow..não é o primeiro que leio que enjoou do Terra..hehehe

[The ogre 70]

USAUAHUSAHU

é um exercício bom, mas não é obrigado a fazer..

[ShaqSteal 35]

kkkk a cara eu não enjooei ainda porque nunca fiz ele por tanto tempo sem pausas, sempre fui apaixonado pelo exercicio desde que fiz pela primeira vez e senti meu corpo queimando kkkk muito dahora a sensação, hoje não tiro mais do meu treino, mas procede o que disseram uns posts atras, que rack pull é para as costas (lombar, romboides, trapz, lower lats) ? acho que pode ser, devido a amplitude reduzida, sim ou não ?

[KiDD 148]

kkkk a cara eu não enjooei ainda porque nunca fiz ele por tanto tempo sem pausas, sempre fui apaixonado pelo exercicio desde que fiz pela primeira vez e senti meu corpo queimando kkkk muito dahora a sensação, hoje não tiro mais do meu treino, mas procede o que disseram uns posts atras, que rack pull é para as costas (lombar, romboides, trapz, lower lats) ? acho que pode ser, devido a amplitude reduzida, sim ou não ?

Vai estimular bastante sua Upper Back, bem mais que o Terra, devido também a carga alta, e de quebra é um ótimo exercício para pegada.

Vai dar um bom carry over também para o lockout no Terra.

[ShaqSteal 35]

Vai estimular bastante sua Upper Back, bem mais que o Terra, devido também a carga alta, e de quebra é um ótimo exercício para pegada.

Vai dar um bom carry over também para o lockout no Terra.

Valeu pela resposta KiDD