Duvida

[ectomorfo96 0]

galera to voltando a treinar ... mais to com uma duvida interminente nesses 6 meses parados eu tomava só refrigerante , comia porcarias e as vezes ficava até umas 3 da manhã assistindo uns filmes e como eu sei o descanço é muito importante queria saber como vcs fazem para as vezes nos fins de semana ficarem até mais tarde acordados assistindo um bom filme sem catabolizar ou até mesmo deixar de lado o desncaço que é essencial faria mal isso influenciaria no creçimento muscular ir dormir mais tarde nos fins de semanna tipo uma 3 da manhã ??? pode ser meio boba a pergunta mais é uma duvida uashauhs