o mito → Agaboy

[Joao Souza 316]

Desafio? Grupo? hm

[agaboy 655]

http://tinypic.com/r/24eot4o/5

60 e poucos.

[RenanRFC 96]

eu fiz 70...amanda fez uns 30 né.... foi vc q ganhou aga? ou caio?

[Visitante]

Se ainda tiver valendo, vamos ver quem leva essa...

[RenanRFC 96]

Desiste shaps, vc é fraco

[agaboy 655]

Se ainda tiver valendo, vamos ver quem leva essa...

Bora.

Prazo máximo: hoje 23:59:59.

[Visitante]

Peraí pow, dá uma semana kkk, não estou descansado...

[Tupac! 34]

.

Larga de ser frouxo rapá, medo de overtraining, tsctsc, pula na barra já!

Começa mesclar ou começa só no street workout. Um link maneiro sobre treino com peso corporal junto com treino no ginásio (ferro):

Integrando Treinamento com Peso Corporal e Barras

Pse eh eu fazia isso, nunca me preocupei com overtraining, mas a galera fala tanto que da uma assustada. vo volta a ativa e tentar progredir nos exercicios, vo ler esse artigo, valeeu !

Acompanhando ';)

[Artie 92]

Gagaboy, linka o vídeo desses alongamentos/mobilizações quando der depois! Porque as vezes procuro o nome e aparecem vários tipos de movimentos, ai não sei qual especificamente é o que você está fazendo!

Abraço!

[agaboy 655]

Gagaboy, linka o vídeo desses alongamentos/mobilizações quando der depois! Porque as vezes procuro o nome e aparecem vários tipos de movimentos, ai não sei qual especificamente é o que você está fazendo!

Abraço!

Pô, uma página para trás, quando eu postei o que tinha programado para treinar. Spoiler 4~5 tem todas eu acho.

Treino do dia 05/12/2013. Treino em Casa.

59 flexões / 2min