o mito → Agaboy

[agaboy 655]

Prática do dia 08/06/2017.

50xJab

50xJab+Direto+Cotovelada

70xChute baixo

50xChute baixo+Jab+Direto+Cotovelada

[Fefe 6174]

Como está a frenquência dos treinos?  É quando dá ou existe uma programação?

[agaboy 655]

1 hora atrás, Fefe disse:

Como está a frenquência dos treinos?  É quando dá ou existe uma programação?

Boa pergunta Fefe,

          Consegui horário para treinar na faculdade segunda e terça, que é quando eu tenho horário livre lá.  Então, 2x na semana eu estarei indo na academia.

          Isso de ontem, o ideal seria fazer todos os dias, mas, eu quase nunca atinjo o ideal né.

          Tenho mais tempo durante a semana para treinar, caso anime treinar em casa, em contra partida, sem animação.

Mais alguma coisa? \õ/ \õ/ \õ/

 

-Edit¹: Esqueci de dizer, consegui vaga para fazer JiuJitsu na Quarta-feira também, segunda não dava pq é em horário de aula.

Editado Junho 9, 2017 às 14:13 por agaboy

[Fefe 6174]

Se vc está conseguindo manter um mínimo de treino, penso que é totalmente positivo.

Treinar em casa é muito de força interior. Vc precisa de ter um estímulo diferenciado e descobrir o prazer de fazer isso.  Particularmente, eu vejo vídeos que me estimulam ou mesmo coloco músicas que me levantam, mas quase não treino em casa, pq a academia está sempre disponível e cabe na minha rotina.

O principal é não desistir.  Continue.

[agaboy 655]

Treino do dia 12/06/2017.

Deadlift 1x5x50kg

                  1x5x70kg

                  1x5x80kg

                  1x5x90kg

                  1x5x100kg

                  1x5x110kg

[agaboy 655]

Treino do dia 21/06/2017.

3 pessoas fazendo, o tempo de execução das outras duas pessoas era meu tempo de descanso (muito pouco e cada vez menor!!!) {

Pull-up 16+13+7+4+3+3+3+3+4+3+4+2+4+2 (71)
Chin-up 5+4+4+4+3+3+1+6+3+3+2+3+3+3+3 (50)

Hanging Leg Raises 4x?

}

 

Tinha mais de 3 meses que eu não fazia mais do que 40 barras num treino. '=o

[TheKingGamerBr 1840]

Agaboy desenvolveu o treino infrequente também conhecido na lingua russa como devezemnuncoski, e eu to aprimorando a técnica.

[agaboy 655]

Em 22/06/2017 at 00:47, TheKingGamerBr disse:

Agaboy desenvolveu o treino infrequente também conhecido na lingua russa como devezemnuncoski, e eu to aprimorando a técnica.

Foge disso rapá!!

 

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Treino do dia 27/06/2017.

Deadlift 1x5x50kg

                  1x5x70kg

                  1x5x90kg

                  1x3x110kg

                  1x120kg

                  1x3x110kg

                  1x5x90kg

                  1x5x70kg

                  1x5x50kg