Ricardo Queiroz 5760 Postado Junho 2, 2016 às 11:39 Postado Junho 2, 2016 às 11:39 Eita caralho, 19 de primeira em 30 segs heuahueahuea se loco!!!! Nos sets foi de strict em tudo ou em alguma rolou algum kipping?
R.U.M. 1958 Postado Junho 4, 2016 às 07:15 Postado Junho 4, 2016 às 07:15 Em 02/06/2016 at 22:46, agaboy disse: Treino do dia 01/06/2016. Começando o mês com o pé direito! 19~7~7~7~6~7~5~5~6~6~5~4~5~5~8 Total: 102 reps. Sempre quis fazer esse! Vou lhe imitar \o
agaboy 655 Postado Junho 6, 2016 às 22:47 Autor Postado Junho 6, 2016 às 22:47 Em 02/06/2016 at 08:39, Ricardo Queiroz disse: Eita caralho, 19 de primeira em 30 segs heuahueahuea se loco!!!! Nos sets foi de strict em tudo ou em alguma rolou algum kipping? Não gosto de kipping, tento fazer tudo strict, mas deve ter rolado alguma ajudinha inconsciente nas últimas repetições. Nas últimas séries que foi difícil manter a forma, cheguei queimar umas 10 reps no total por não gostar da forma. --------------------------- Treino do dia 06/06/2016. Dips (-30seg intervalo) 20~12~10~7~5 (total = 54) << menos de 2min Push-ups 15~13~11~7~8 (total = 54 lol) << menos de 2min Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
agaboy 655 Postado Agosto 28, 2016 às 23:40 Autor Postado Agosto 28, 2016 às 23:40 Treino do dia 26/08/2016. De sexta-feira. Deadlift 58kg x5 68kg x5 78kg x5 82kg x3x3 88kg x2x2 96kg x1 Rosca punho (fatgripz) 40x10kg 20x16kg 8x28kgRosca martelo (fatgripz) 3x8 x10kgHanging leg raises 3x8
TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 28, 2016 às 23:43 Postado Agosto 28, 2016 às 23:43 É nozes, treinando 1x por bimestre auheuahuehaea. yuuuriiii reagiu a isso 1
agaboy 655 Postado Setembro 2, 2016 às 14:11 Autor Postado Setembro 2, 2016 às 14:11 Em 28/08/2016 at 20:43, TheKingGamerBr disse: É nozes, treinando 1x por bimestre auheuahuehaea. Pior que está assim mesmo. Hahahaha. --------------- Treino do dia 01/09/2016. Deadlift 64kg x5 74kg x5 84kg x5 90kg x3x3 94kg x2x2 104kg x1 Rosca punho (fatgripz) 40x12kg 2x20x16kgRosca martelo (fatgripz) 1x8x12kg 2x8x10kgHanging leg raises 3x8 {..mAthEUs..} reagiu a isso 1
agaboy 655 Postado Setembro 10, 2016 às 00:27 Autor Postado Setembro 10, 2016 às 00:27 Treino do dia 09/09/2016.Deadlift 1x5x 68kg 1x5x 80kg 1x5x 90kg 3x3x 96kg 2x2x 102kg 1x1x 112kg Rosca punho (fatgripz) 3x20x18kgRosca martelo (fatgripz) 3x8x10kgHanging leg raises 3x8
Daniel Sevla 96 Postado Setembro 10, 2016 às 11:51 Postado Setembro 10, 2016 às 11:51 Agaboy, acha que ser vegetariano atrapalha em sua performance?
agaboy 655 Postado Setembro 13, 2016 às 21:54 Autor Postado Setembro 13, 2016 às 21:54 Em 10/09/2016 at 08:51, Daniel Sevla disse: Agaboy, acha que ser vegetariano atrapalha em sua performance? Em nada. Única coisa que dá para levar em conta de complicação é socialmente mesmo, nem todo lugar que você for, comerá.
agaboy 655 Postado Outubro 14, 2016 às 22:24 Autor Postado Outubro 14, 2016 às 22:24 Treino do dia 14/10/2016. Deadlift 1x5x 58kg 1x5x 68kg 1x5x 78kg 3x3x 82kg 2x2x 88kg 1x1x 96kg Dips 1x10x BW (aquecimento) 1x10x BW+10kg 1x6x BW+20kg 1x5x BW+30kg 1x3x BW+42kg (MORRI!!!) 1x17x BW Bi set: Extensão de tronco + Dips, foi 3 séries sem descanso, só como finisher mesmo. william.fortunato e Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 2
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