o mito → Agaboy

[agaboy]

Em 24/04/2016 at 14:57, relax disse:

Eu perdi o fio da meada. Como anda o balé?

Tenho apresentação no começo de julho, daí tenho ensaiado 2~4x na semana.

 

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Treino do dia 27/04/2016.

Bench press 2x5x54kg 10x54kg

Hammer curl (FatGripz) 6x10kg 8x10kg

Deadlift (FatGripz) 5x72kg

[naoeoveloso]

Agora lendo aqui que vi que tu dança. Pratica ballet desde quando? 

[agaboy]

Em 28/04/2016 at 18:17, naoeoveloso disse:

Agora lendo aqui que vi que tu dança. Pratica ballet desde quando? 

Desde o fim de 2014.

 

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Treino do dia 02/05/2016.

Bench Press 2x5x58kg 10x58kg

Chin-up 3x5x16kg

Squat 3x5x66kg

[agaboy]

Treino do dia 04/05/2016.

Dips 2x5x16kg 10x16kg

Deadlift 10x78kg

Hammer curl 2x5x11kg 10x11kg

[Kratz]

Acompanhando aqui brother, quero aprender um pouco mais sobre bodyweight, haha 

[agaboy]

Em 05/05/2016 at 06:49, Kratz disse:

Acompanhando aqui brother, quero aprender um pouco mais sobre bodyweight, haha 

Tenho treinado pouco, no diário tem bastante conteúdo, qualquer coisa pode perguntar também.

Seja muitíssimo bem-vindo!!!

 

 

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Treino do dia 09/05/2016.

Bench Press 1x5x72kg 1x5x62kg 10x62kg

Chin-up 2x5x20kg

Squat 3x5x70kg

[agaboy]

Treino do dia 11/05/2016.

Dips 2x5x20kg 10x10kg

Hammer curl 2x5x12kg 10x12kg

Deadlift 10x90kg

[agaboy]

Treino do dia 16/05/2016.

Bench Press 2x5x66kg 10x66kg

Chin-up 3x5x20kg

Squat 3x5x70kg

[Kukasbjj]

opa, acompanhando. Brother, estou com dificuldades pra subir no muscle up. Faço tudo certo mas n consigo subir de jeito  nenhum

[agaboy]

Treino do dia 01/06/2016. Começando o mês com o pé direito!

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15 rounds for max reps:
Pull­ups, 30 seconds on / 30 seconds off

19~7~7~7~6~7~5~5~6~6~5~4~5~5~8

Total: 102 reps.