o mito → Agaboy

[agaboy]

  Em 05/07/2015 em 18:23, Patife disse:

Você é mole hein Agaboy ?!

Quem dera a solução fosse só isto. Hahaha.

Precisava de descanso mesmo. Foi esforço acumulado.

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Galera, ainda não uparam os vídeos do espetáculo, mas, tenho algumas fotos pós espetáculo, ainda com a roupa. Estas pernas renderam muitos comentários:

<- durante uma dança

[Piaggio]

Aga, sentiu uma diferença estetica na sua panturrilha depois do bellet?

Sei que seu objetivo não é estetico, mas vc é um dos poucos do forum que tem o shape parecido com os dos monstros da era physical culture.

[HighDef]

Agaboy, tudo bom?

Primeira vez que entro nesse diario, deixa eu te perguntar uma coisa vc é natural?

E... vc treina pesado e faz balé? O_O" tipo assim... pq balé ein?

vi tbm que sua coxa e bem desenvolvida, o foco do seu treino é perna? Se puder me dar uns toques de como desenvolver perna agradeço, valeu.

Depois dá um pulo no diario do Highdefinho, lá so tem parça *_*'

[duduz]

pernas monstras, com uma calça apertando devem ter rendido comentários mesmo hehe

[deivid.beijamim]

Que isso em pai so crescendo !!!

Enviado de meu LG-D337 usando Tapatalk

[agaboy]

  Em 14/07/2015 em 18:04, Piaggio disse:

Aga, sentiu uma diferença estetica na sua panturrilha depois do ballet?

Sei que seu objetivo não é estetico, mas vc é um dos poucos do forum que tem o shape parecido com os dos monstros da era physical culture.

Não senti nenhuma diferença não.

Único ganho que tive no balé e vale menção é a flexibilidade. Mas também, chego 2 aulas mais cedo e faço alongamento pelo menos uma turma (tem dia que chega em 3).

  Em 14/07/2015 em 18:40, HighDef disse:

Agaboy, tudo bom?

Primeira vez que entro nesse diario, deixa eu te perguntar uma coisa vc é natural?

E... vc treina pesado e faz balé? O_O" tipo assim... pq balé ein?

vi tbm que sua coxa e bem desenvolvida, o foco do seu treino é perna? Se puder me dar uns toques de como desenvolver perna agradeço, valeu.

Depois dá um pulo no diario do Highdefinho, lá so tem parça *_*'

Tudo bom.

Seja bem vindo!

Defina "natural"... já fiz uma cirurgia na face, continuo me enquadrando? Hahaha. Brinkz, se é sobre uso de EA, nunca usei não.

Balé pq sim, pareceu divertido e comecei fazer. Não me enganei.

Tudo que eu acho divertido e tenho possibilidade de fazer eu faço.

Meu treino foca o levantamento terra, agora que teve a apresentação de balé, vou começar treinar o militar.

Pernas cresceram para acompanhar o treino, estou bem satisfeito esteticamente com elas, se vale dizer.

Todo ganho que tive aí nas pernas foi de março até o fim de junho. Sem agachamento nenhum, fazendo o terra toda segunda feira e seguindo um modelo de treino para aumento de carga que montei para mim (você acha aí no diário).

Vou passar lá no diário sim. Abraçoo \õ

  Em 14/07/2015 em 19:29, duduz disse:

pernas monstras, com uma calça apertando devem ter rendido comentários mesmo hehe

Foi bem divertido, fiquei bastante feliz e motivado. Hahaha.

Amigos meus ficaram me zoando, que eu tinha mais bunda e perna que a mina mais gostosa lá.

  Em 14/07/2015 em 19:33, deivid.beijamim disse:

Que isso em pai so crescendo !!!

Enviado de meu LG-D337 usando Tapatalk

Hahaha, valeu!

Gogo bater 64cm de coxa!

P.S: costureira tirou medida da coxa para a roupa, deu 59cm.

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Treino do dia 17/07/2015.

Pull-up (38kg) 5~4~4~3

Sumo deadlift 5x80kg 3x90kg 3x100kg 5x3x110kg (mês retrasado eu estava sofrendo com 80kg \õ/ \õ/ \õ/)

Abdutora

Hammer Curl 10x20kg

L-sit 4x

Full leg raises+Hanging leg raises 4+4~4+4~4+4~3+3

Fiz uma série zueira de power clean and press com 60kg (super leve), fiz algumas séries de pull-up antes do treino também e só.

[Patife]

Hunf, pernas de galinha, gostei n... (inveja) kkk

Cresceu hein ? Mas n parou de ser mole -zoeira.

Tenta voltar a postar com mais frequencia, sempre acompanhando aqui

[agaboy]

  Em 17/07/2015 em 22:05, Patife disse:

Hunf, pernas de galinha, gostei n... (inveja) kkk

Cresceu hein ? Mas n parou de ser mole -zoeira.

Tenta voltar a postar com mais frequencia, sempre acompanhando aqui

Huahuahuahuahua.

Sempre que eu treino eu posto aqui, tenho é que treinar mais.

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Treino #2 do dia 17/07/2015. Muay Thai.

1h

Canelinhas roxas já hahaha

100 abdominais remador

200 polichinelos e muito mais hahaha

\õ

[MonsterFreak]

tu nao curte fazer outros compostos ? so terra e militar ?

[HighDef]

Seja bem vindo!

Defina "natural"... já fiz uma cirurgia na face, continuo me enquadrando? Hahaha. Brinkz, se é sobre uso de EA, nunca usei não.

Balé pq sim, pareceu divertido e comecei fazer. Não me enganei.

Tudo que eu acho divertido e tenho possibilidade de fazer eu faço.

Meu treino foca o levantamento terra, agora que teve a apresentação de balé, vou começar treinar o militar.

Pernas cresceram para acompanhar o treino, estou bem satisfeito esteticamente com elas, se vale dizer.

Todo ganho que tive aí nas pernas foi de março até o fim de junho. Sem agachamento nenhum, fazendo o terra toda segunda feira e seguindo um modelo de treino para aumento de carga que montei para mim (você acha aí no diário).

Vou passar lá no diário sim. Abraçoo \õ

Caraca quatro meses só e ainda é natural? O_O

vou ler esse diario todo *_*

qual a sua altura? Será que da pra ficar coxudo mesmo sendo alto? @_@" Pq sempre ouvi que perna é genética.

Editado Julho 18, 2015 às 03:00 por HighDef