o mito → Agaboy

[agaboy 655]

Vix cara, não entendi o nome mas parece ser ruim. Você conseguiu fazer o deadlift sem dor mesmo com essa coisa ai?

Me diz uma coisa, não consegui achar o relato do treino de 666 pushups, vc lembra emquanto tempo terminou? To pensando em fazer proximo sabado pra dar uma variada...

Melhoras aí..

Sim, consegui fazer sem sentir dor, acho que rola fazer tranquilo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141430-agaboy/page-11#entry2226142

Nossa, já tem quase 2 meses. Oo

Terminei em 2h.

Tas um "mostrinho" hein

Há quem diga né! haha

Valeu aí!

Se o aga ficar agora, 3 meses sem fazer Deadlift, na próxima vez que ele fazer levanta 180kg

E Sobre o agacho só descer 1/3, virou pro médico e mandou tomar no cool, ou vai seguir mesmo?

hauahuahuahuahau

Vou seguir a parada do agacho mesmo. Minha patela é "mau encaixada" e as posições baixas do agachamento desgastam muito minha cartilagem.

Ele só restringiu isto, não tirou o Muay Thai, não tirou corrida (Oo), não tirou futebolzim, só a parada do agachamento mesmo. E logo logo faço uma ressonância também.

Então, vou continuar fazendo os alongamentos e a fisioterapia.

Bem, em relação ao futebol, só tenho jogado de goleiro, para não correr.

E corrida que eu tenho feito é dentro do tatame no MT.

[agaboy 655]

Treino do dia 13/10/2014.

Alongamento do quadríceps (fiz umas 5x1min divididas no dia sem contar o treino da noite)

De noite:

Muay Thai 19:00~20:00 e 21:00~22:40. (2 treinos)

Caramba, treino físico de dois treinos é osso, hahaha. Quarta eu acho que faço 3x treinos seguidos. Será outra semana treta.

De manhã cedo eu tenho repetido algumas combinações por pelo menos 5min.

P.S.: Vou montar um treino para mim focando a luta e claro, sem piorar meu quadro da lesão.

P.S.²: Depois de cada treino eu fiz 15 barras e 20 flexões.

[thalesgodoy 406]

Tenho tendinite de ponta de rótula nos dois joelhos e o que o médico me passou foi a mesma coisa, mais antiinflamatório. Deu certo, em umas duas semanas nao sentia mais dor e hj (vários meses depois) eu consigo fazer qualquer coisa....

[agaboy 655]

Bem, tomara que resolva tudo aqui.

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Treino do dia 14/10/2014.

Muay Thai 19:00~20:10 + 15 barras e 20 flexões.

[agaboy 655]

Treino do dia 16/10/2014.

3 Aulas seguidas de Muay Thai 19:00~22:50, sendo a primeira só condicionamento físico.

A última teve altas flexões, barras (e mais um monte, agilidade para as pernas, avanço com o saco de pancadas nas costas (mas não fiz por causa do joelho)), teve até rosca com um saco de pancadas médio.

Pelo que me lembro: na Barra-fixa 12~10~8~6~4~4

Agora de fato sou um Nak Muay (praticante de muay thai).

[agaboy 655]

Treino do dia 16/10/2014. Muay Thai.

Alongamentos

Corrida

Polichinelos

Abdominal remador

Outros 2 tipos de abdominal

Plank (prancha)

Depois, repetição de golpes. Fim.

[agaboy 655]

Treino do dia 17/10/2014. Muay Thai.

2 treinos, 2x:

Alongamentos
Corrida
Polichinelos
Abdominal remador
Outros 2 tipos de abdominal
Plank (prancha)
Depois, repetição de golpes. Fim.

[Artie 92]

Tá engajado na arte marcial mesmo, hein! haha

Depois que gosta não tem mais volta.. eu to há dois meses parado dos treinos e to agoniado já.

Bons treinos!

Oss.

[Silva B 362]

É massa lutar, eu pretendo voltar um dia! A gente se sente bem mais seguro e é maneiro!

[agaboy 655]

Tá engajado na arte marcial mesmo, hein! haha

Depois que gosta não tem mais volta.. eu to há dois meses parado dos treinos e to agoniado já.

Bons treinos!

Oss.

É massa lutar, eu pretendo voltar um dia! A gente se sente bem mais seguro e é maneiro!

Estou curtindo, está bem massa.

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Treino do dia 20/10/2014. Muay Thai.

De 21:00~22:20. (1 aula)

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Treino do dia 22/10/2014. Muay Thai.

De 19:00~22:40. (3 aulas)

Até pulamos corda no último treino, o que normalmente não fazemos.

Bem hard pegar 3 aulas seguidas.