agaboy 655 Postado Setembro 4, 2014 às 19:26 Autor Postado Setembro 4, 2014 às 19:26 (editado) Desde terça-feira com problema no joelho. Terceira vez que acontece esse bug comigo, uma dor me impede de esticar a perna, até consigo fazer força, mas, se eu pisar com a perna esticada ou simplesmente esticar... PUTZ, QUE DOR! hahaha Vou tirar radiografia o mais cedo possível. Até os bugs serem resolvidos, sem treino de pernas... ----------------------- Até o peito doendo do treino de ontem. hauhauhauahuahaua Editado Setembro 4, 2014 às 19:45 por agaboy
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 4, 2014 às 19:43 Postado Setembro 4, 2014 às 19:43 Desde terça-feira com problema no joelho. Terceira vez que acontece esse bug comigo, uma dor me impede de esticar a perna, até consigo fazer força, mas, se eu pisar com a perna esticada ou simplesmente esticar... PUTZ, QUE DOR! hahaha Vou tirar radiografia o mais cedo possível. Até os bugs serem resolvidos, sem treino de pernas... To cheio dos bugs aqui também. Melhoras aí.
relax 221 Postado Setembro 4, 2014 às 19:48 Postado Setembro 4, 2014 às 19:48 Full room seria a forma completa, Aga?
Silva B 362 Postado Setembro 4, 2014 às 20:17 Postado Setembro 4, 2014 às 20:17 Eu to todo bugado tbm hauehaueahue q massa em agaboy parabens pelas 333 barras LOL Quais exercicios tu recomenda pra começar a montar um core forte?
agaboy 655 Postado Setembro 4, 2014 às 22:29 Autor Postado Setembro 4, 2014 às 22:29 To cheio dos bugs aqui também. Melhoras aí. Valeus, para você também! Full room seria a forma completa, Aga? Exatamente. ROM = range of motion. Usei ali pq usei 2 bancos para fazer a tuck planche push-ups, dava para descer tudo, logo, amplitude máxima. Acompanhando! Noies! Eu to todo bugado tbm hauehaueahue q massa em agaboy parabens pelas 333 barras LOL Quais exercicios tu recomenda pra começar a montar um core forte? Hahaha. Valeu ae! L-sit (progressões contam), hanging leg raises (progressões contam) e back hyperextension (progressões contam). Silva B reagiu a isso 1
Artie 92 Postado Setembro 5, 2014 às 21:32 Postado Setembro 5, 2014 às 21:32 Desde terça-feira com problema no joelho. Terceira vez que acontece esse bug comigo, uma dor me impede de esticar a perna, até consigo fazer força, mas, se eu pisar com a perna esticada ou simplesmente esticar... PUTZ, QUE DOR! hahaha Vou tirar radiografia o mais cedo possível. Até os bugs serem resolvidos, sem treino de pernas... ----------------------- Até o peito doendo do treino de ontem. hauhauhauahuahaua Bug é foda, e por mais que a gente faça tudo certo sempre aparece um em algum local do corpo.. é praga sáporra. hahaha Força ai!
agaboy 655 Postado Setembro 10, 2014 às 01:29 Autor Postado Setembro 10, 2014 às 01:29 pseudoTreino do dia 09/09/2014. Treino em casa. 50 flexões (1 série)
_Dan 20 Postado Setembro 10, 2014 às 02:30 Postado Setembro 10, 2014 às 02:30 Acompanhando! Acho seus treinos muito criativos e difíceis hehe Um dia ainda tento completar o desafio da besta que você postou umas pag atrás o/
agaboy 655 Postado Setembro 11, 2014 às 01:21 Autor Postado Setembro 11, 2014 às 01:21 Acompanhando! Acho seus treinos muito criativos e difíceis hehe Um dia ainda tento completar o desafio da besta que você postou umas pag atrás o/ Valeu! Tento me divertir treinando. 333 barras (meio-besta) 666 flexões (besta inteira) hauhauhauhauhau ------------------------------ Treino do dia 10/09/2014. Treino na rua. Pull-up 2x5 (warm-up) Pull-up + Dips 22+25~12+10~5+4~4+8 Chin-up + Push-ups (nas paralelas) 7+10~6+10~6+13 Na volta eu fui fazer sauna, fiquei 90min lá, hahaha. _Dan reagiu a isso 1
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