relax 221 Postado Dezembro 30, 2013 às 14:36 Postado Dezembro 30, 2013 às 14:36 Acho que vou mandar um treino na praia amanhã também haha
agaboy 655 Postado Janeiro 3, 2014 às 15:45 Autor Postado Janeiro 3, 2014 às 15:45 Treino do dia 29/12/2013. Treino na praia. 5km corrida leve Treino do dia 30/12/2013. Treino em casa. Hindu push-ups xx 200 Push-ups Treino do dia 31/12/2013. Treino em casa. Muscle-ups Towel pull-up (+100) Treino do dia 01/01/2014. Treino na praia. Corrida leve de 10min + 6 tiros de 40m. relax e TheKingGamerBr reagiu a isso 2
agaboy 655 Postado Janeiro 9, 2014 às 00:59 Autor Postado Janeiro 9, 2014 às 00:59 Ô época doida sô! Treinos escassos e pobres, me desculpem aí. Perdi mais uns 2kg nesses dias. (70kg@bw agora) Treino do dia 08/01/2014. Treino em casa. L-sit 35seg~30seg~25seg Plank 2min
agaboy 655 Postado Janeiro 20, 2014 às 13:39 Autor Postado Janeiro 20, 2014 às 13:39 Treino do dia 19/01/2014. Treino na Rua. 4x circuito 5 pull-ups 10 dips 5 chin-ups 10 push-ups Muscle-ups 20+ (divididos entre antes, durante e depois do circuito)
agaboy 655 Postado Janeiro 21, 2014 às 22:51 Autor Postado Janeiro 21, 2014 às 22:51 Treino do dia 21/01/2014. Treino em Casa. Handstand push-up 1x3 4x2 Pike press 2x10
Priest. 110 Postado Janeiro 22, 2014 às 00:37 Postado Janeiro 22, 2014 às 00:37 Free HSPU, Agaboy? Abraço
agaboy 655 Postado Janeiro 22, 2014 às 22:28 Autor Postado Janeiro 22, 2014 às 22:28 Free HSPU, Agaboy? Abraço Não, pé na parede.Faço em uma cadeira. Que nem no vídeo: ---------- Sem treino hoje. Comecei a WarriorDiet no sábado (não fiz no domingo). relax reagiu a isso 1
agaboy 655 Postado Janeiro 25, 2014 às 19:20 Autor Postado Janeiro 25, 2014 às 19:20 Treino do dia 25/01/2014. Treino na Rua. Combinei com uma galera aqui da cidade e fomos treinar. Teve várias skills antes de começar. Altas muscle-ups e variações, várias variações de assisted OAC. Consegui um straddle back lever certinho. Daí começamos. 5 mucle-ups 30 pull-ups (1ª série com 18) 60 dips (1ª série com 25) 60 push-ups (1ª série com 25) 5 muscle-ups A ideia era terminar em menos de 10min, mas, levei uns 15min.
relax 221 Postado Janeiro 25, 2014 às 19:29 Postado Janeiro 25, 2014 às 19:29 Treino do dia 25/01/2014. Treino na Rua. Combinei com uma galera aqui da cidade e fomos treinar. Teve várias skills antes de começar. Altas muscle-ups e variações, várias variações de assisted OAC. Consegui um straddle back lever certinho. Daí começamos. 5 mucle-ups 30 pull-ups (1ª série com 18) 60 dips (1ª série com 25) 60 push-ups (1ª série com 25) 5 muscle-ups A ideia era terminar em menos de 10min, mas, levei uns 15min. Terminar tudo isso em 10min?!
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