o mito → Agaboy

[agaboy 655]

    Fala galera, primeiramente, queria pedir desculpas à vocês pela minha ausência do fórum, muitas coisas aconteceram nestes meses que se passaram. Uma destas coisas, foi que eu me casei, outra coisa é que estou morando na roça. Com toda esta movimentação - preparação para o casamento, pais aqui, sogros ali, mudança de casa, visitas, parentes, móveis chegando - eu não consegui treinar mesmo. Agora que eu e a esposa nos acomodamos na casa, consegui tirar um dia para treinar.

    Então, segundo, estou de volta, conto com a presença de vocês, agora espero voltar ao pique de novo e trazer coisas novas (ou nem tão novas) para vocês - agora tenho celular que dá para gravar vídeos bonitinhos -. Bem, é isto aí, bora pros treinos!!! 

 

    Só para constar, meu último treino foi este aí de cima ↑↑↑.

 

----------------------------------------------------------------------

 

    Treino do dia 04/02/2017.

Pike Press (full ROM) 11~10~10
Hindu push-up 2x10
Diamond push-ups + Bench dips 20+20 ~ 15+20
Push ups (6 séries com 15seg de intervalo) 15~7~6~5~4~6

 

[TheKingGamerBr 1840]

5 horas atrás, agaboy disse:

    

    Então, estou de volta

 

 

 

[agaboy 655]

     Treino do dia 05/02/2017.

Pull-up 16
Closed grip pull-up 10
Pull-up 10
Closed grip pull-up 8
Chin-up 8~6~6~9

[luis2356 372]

[Fefe 6136]

Conta pra mim, vc consegue plantar horta?

É meu sonho para consumo pessoal.

[agaboy 655]

Em 06/02/2017 at 09:35, luis2356 disse:

Apareça sempre!

Em 07/02/2017 at 10:44, Fefe disse:

Conta pra mim, vc consegue plantar horta?

É meu sonho para consumo pessoal.

Consigo plantar aqui sim, inclusive a meta é fazer renda com horta! :DD

O que a gente já tem plantado mesmo e dá para consumo é Ora-pro-nobis, Cajueiro, Mangueiras, Bananeiras, Mandioca e Aceroleira.
Já plantamos aqui mamão, banana, mandioca e feijão (mais para fixação de nitrogênio). Tenho umas 21 mudas de caju também (vou plantar umas 4~5 dessas só).
Vou fazer uma parte só de pimentas, estou com semente de uns 11 tipos.
Outra meta é fazer um pedaço aqui só de medicinais.

 

---------------------------------------
Treino do dia 09/02/2017.

Ab-wheel 3x5
L-sit 15seg~10seg~10seg
Hanging leg raises 9~7~6
Plank 1:40

[Jow123 195]

Grande Agaboy!

Os treinos de calistenia você faz em circuito? 

[yuuuriiii 1045]

33 minutos atrás, agaboy disse:

O que a gente já tem plantado mesmo e dá para consumo é Ora-pro-nobis, Cajueiro, Mangueiras, Bananeiras, Mandioca e Aceroleira.

Mano, que horta zica. Morta de inveja. Hahahahaha

Até Ora-pro-nobis plantado, que da hora. Aqui em casa tem um quintal até que "grande" e já rende bastante, tamarindo, bananeira, jabuticaba, acerola e mangueira. Fora as 3 galinhas que botam vários ovos. hahaha

[agaboy 655]

Em 09/02/2017 at 22:44, Jow123 disse:

Grande Agaboy!

Os treinos de calistenia você faz em circuito? 

Opa, eae Jow!
Faço muito pouco exercício em circuito. Quando acontece de eu fazer algo em circuito eu deixo registrado que foi. Geralmente é no meio do treino também, acho que nunca fiz um treino inteiro em circuito. Abraço!

 

Em 09/02/2017 at 23:07, yuuuriiii disse:

Mano, que horta zica. Morta de inveja. Hahahahaha

Até Ora-pro-nobis plantado, que da hora. Aqui em casa tem um quintal até que "grande" e já rende bastante, tamarindo, bananeira, jabuticaba, acerola e mangueira. Fora as 3 galinhas que botam vários ovos. hahaha

Que massa! Aqui a gente ainda está começando, demos sorte de já ter algo.

 

--------------------------------

Eae galera, seguinte, esse tempinho desde o último treino, deu-se pelo motivo das minhas mãos estarem meio destruídas. Cavei umas covas (para plantar) noutro dia e fiquei com umas bolhas na mão, que vieram a estourar quando estava ajudando meu cunhado a derrubar uma árvore, MUITO TRABALHOSO! Bem, a gente derrubava uns troncos menores dela e quando estava no chão, batia o machado para jogar do outro lado da cerca. Então, depois disso não estava nem conseguindo fazer flexão, pois não dava para apoiar as mãos, imagina fazer barra, hahaha. No mais, agora já está dando.

P.S.: Desculpem pelo treino meia-boca. hehe

--------------------------------

 

Treino do dia 14/02/2017.

Push-ups 40
Natural stone press 10
Stone Throw 2x5
Clap push-up 15~13

[Fefe 6136]

11 horas atrás, agaboy disse:

derrubar uma árvore

Isto é um treino.