o mito → Agaboy

[relax 221]

Gostei de ver! Voltou com essa pintura para nós; fazendo em 6 minutos o que eu não faço em 1h. 

Cara, coloquei como meta pessoal esse ano tirar um muscle up. Será que levarei muito tempo pra isso?

[agaboy 655]

Em 18/03/2016 at 20:33, relax disse:

Gostei de ver! Voltou com essa pintura para nós; fazendo em 6 minutos o que eu não faço em 1h. 

Cara, coloquei como meta pessoal esse ano tirar um muscle up. Será que levarei muito tempo pra isso?

Eu acho que quando você já está bom nas pull-ups e nas dips, muscle-up é só skill. Hehehe. Foca nos dois e pratica o muscle-up negativo.

 

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Treino do dia 28/03/2016

Bench Press 1x6x50kg 1x5x70kg 1x4x78kg 2x5x70kg

Chin-up 2x5x23kg 1x6x23kg

Squat 2x5x70kg 1x10x70kg

 

Aiai, quando eu vou parar de "estar voltando"?

Cadê disciplina? Usem-me de exemplo do que não ser.

[Fefe 6170]

Quem sabe faz; quem não sabe fica olhando.

[agaboy 655]

Treino do dia 30/03/2016.

Dips 2x5x10kg 1x10x10kg

Hammer curl 2x5x8kg 1x10x8kg

Deadlift 10x80kg

[agaboy 655]

Treino do dia 03/04/2016.

BIKE:

Distância: 9,6km

Ganho de elevação: 334m

PNEU FUROU, então volta empurrando... 

Fim do treino. Rsrsrs.

[R.U.M. 1958]

Puta que pariu hahahaha 

 

Já me aconteceu. Ia pra um trabalho de bike. Dá uns 7 km. Um belo dia a porra do pneu zuou e 19h00 tu não acha uma merda de bicicletaria aberta. Voltei para casa. Ainda fiz amizade com um mendigo no caminho.

 

É um puta endurance hahahaha.

[relax 221]

Pior mesmo é você acordar de boa, pegar a bike, colocar pra fora de casa, fechar o portão e quando montar, perceber que a jante está tocando no chão. 

Spoiler

 

Editado Abril 6, 2016 às 13:18 por relax

[agaboy 655]

Treino do dia 18/04/2016.

Bench Press 2x5x50kg 16x50kg

Chin-up 2x5x11kg 10x11kg

Squat 2x5x50kg 10x50kg

Ab-wheel 2x5

[agaboy 655]

Treino do dia 20/04/2016.

Dips 2x5x12kg 10x12kg

Hammer Curl 2x6x8kg 12x8kg

Deadlift (fatgripz) 1x10x70kg

[relax 221]

Eu perdi o fio da meada. Como anda o balé?