H1T Postado Setembro 21, 2015 às 20:57 Postado Setembro 21, 2015 às 20:57 Achei sacanagem isso ai das repetições anuladas, vendo o vídeo você fez todas do mesmo jeito.
agaboy Postado Setembro 22, 2015 às 20:55 Autor Postado Setembro 22, 2015 às 20:55 Em 21/09/2015 em 18:16, R.U.M. disse: Sensacional man! Resistência e força estão monstras. Em 21/09/2015 em 20:23, MonsterFreak disse: Foda, o cara descansou mais tempo. Voce me pareceu mais condicionado que os outros e fazendo uma execução melhor. Em 21/09/2015 em 20:57, H1T disse: Achei sacanagem isso ai das repetições anuladas, vendo o vídeo você fez todas do mesmo jeito. Valeu galera. Bem, ano que vem, se tiver e eu participar, faço o dobro em tudo e quero ver quem me pega! ---------------------------------- Treino do dia 22/09/2015. EdCoan #8 Warm-up: Deadlift 1x50kg 1x100kg 1x1x140kg FUCKING FAIL NO AQUECIMENTO!!! Try again: Warm-up: Deadlift 2x1x144kg OK Deadlift 1x1x168kg 1x1x168kg 1x1x168kg 1x1x160kg 3x3x124kg Barbell Shrug 3x5x120kg Stiff 3x5x80kg Wide grip chin-up 3x5x24kg Good morning 1x5x30kg 2x5x50kg Comentários: Ainda estou muito cansado de sábado. Sim. Sempre vou para academia de bicicleta, super pedalando like a Lance Armstrong. Hoje, tive que ir devagarzinho pq não estava conseguindo ir rápido. Fui um dia ruim, estava totalmente sem força. Semana que vem vou para semana 9. Çimbora!
TheKingGamerBr Postado Setembro 22, 2015 às 21:09 Postado Setembro 22, 2015 às 21:09 Em 22/09/2015 em 20:55, agaboy disse: Sempre vou para academia de bicicleta, super pedalando like a Lance Armstrong. Hoje, tive que ir devagarzinho pq não estava conseguindo ir rápido. Fui um dia ruim, estava totalmente sem força. Lembro quando comecei a trabalhar, no primeiro mês foi assim também, não conseguia subir morro a pé direito, tinha que parar umas 3x em um morrinho qualquer, andava lento, é muito estranho.
ParaF4L Postado Setembro 23, 2015 às 00:52 Postado Setembro 23, 2015 às 00:52 Em 12/08/2015 em 02:34, agaboy disse: Primeira série de ontem: Primeira série do speed deadlift: --------------Tentativa de 110kg no bench press: Headstand <<< má forma ... Olha esse set-up no supino... banco super ultra baixo. nossa que banco de supino dos deuses em kk, com um banco mais alto concerteza teu supino ganheria uns kg a mais. NO DL tem umas rep que voce começa ela com quadril mais alto e outra com quadril mais baixo, e você ta levantando o quadril primeiro que o restando do corpo, eu tambem só fazia assim na epoca quee eu terrava(saudade) . O handstand invejaa pq eu sou um merda nisso. Mals comenta agora dos videos é que eu não tavo acompanhando muito voltei hoje, awe vi me deu vontade de comenta.
Kinko_RO Postado Setembro 23, 2015 às 03:12 Postado Setembro 23, 2015 às 03:12 Porra, brincou nas paralelas Tem voltado a agachar, Aga?
Jean Andrade Postado Setembro 23, 2015 às 03:25 Postado Setembro 23, 2015 às 03:25 Vi por cima, mas tu tem força em brow!
O Fantástico Jaspion Postado Setembro 28, 2015 às 00:25 Postado Setembro 28, 2015 às 00:25 Mandou muito bem no campeonato! Parabéns! Merecia o 1º lugar.
agaboy Postado Setembro 30, 2015 às 01:44 Autor Postado Setembro 30, 2015 às 01:44 Em 23/09/2015 em 03:12, Kinko_RO disse: Porra, brincou nas paralelas Tem voltado a agachar, Aga? Valeu, vou fazer máx paralelas toda semana agora, vamos ver se eu não duplico a quantidade até ano que vem! Ainda não, só depois deste EdCoan (segunda semana do próximo mês). Em 23/09/2015 em 03:25, Jean Andrade disse: Vi por cima, mas tu tem força em brow! Valeu manolage! Em 28/09/2015 em 00:25, O Fantástico Jaspion disse: Mandou muito bem no campeonato! Parabéns! Merecia o 1º lugar. Queria que os jurados vissem deste jeito também. Hahaha. Obrigadão!
Este é um post popular. agaboy Postado Setembro 30, 2015 às 01:55 Autor Este é um post popular. Postado Setembro 30, 2015 às 01:55 Treino do dia 29/09/2015. EdCoan #9 Warm-up: Deadlift + power clean and press 2 x 1+2 x 60kg Power clean 1x2x100kg (PR no aquecimento, pode isto?) Deadlift 1x120kg 1x140kg 1x152kg 1x162kg Deadlift 1x172kg (PR!) 2x3x124kg Power shrug 3x5x120kg Ab-wheel 3x5 Hanging leg raise (junto com full, com peso, sem peso, junto com skin the cat e back lever e mais full e sem peso) O dia de treino era ontem, mas estava passando mal desde domingo, tive que tomar soro ontem, dormi cheio de dor de cabeça. Hoje de manhã me deu dor de barriga, comi biscoito cream cracker de manhã com soro caseiro e no fim da tarde comi pão com requeijão e suco de morango com limão. De noite fui no balé, saí super suado e fui ver se rola fazer jiu jitsu aqui na cidade, fiquei super animado e pans, voltando de bicicleta, pensei em ir na academia e mandar o treino mesmo. Fui em casa correndo de bike e voltei correndo. CONSEGUI!!! Kinko_RO, Palito, {..mAthEUs..} e 2 outros reagiu a isso 5
TheKingGamerBr Postado Setembro 30, 2015 às 02:12 Postado Setembro 30, 2015 às 02:12 Em 30/09/2015 em 01:55, agaboy disse: Treino do dia 29/09/2015. EdCoan #9 Warm-up: Deadlift + power clean and press 2 x 1+2 x 60kg Power clean 1x2x100kg (PR no aquecimento, pode isto?) Deadlift 1x120kg 1x140kg 1x152kg 1x162kg Deadlift 1x172kg (PR!) 2x3x124kg Power shrug 3x5x120kg Ab-wheel 3x5 Hanging leg raise (junto com full, com peso, sem peso, junto com skin the cat e back lever e mais full e sem peso) O dia de treino era ontem, mas estava passando mal desde domingo, tive que tomar soro ontem, dormi cheio de dor de cabeça. Hoje de manhã me deu dor de barriga, comi biscoito cream cracker de manhã com soro caseiro e no fim da tarde comi pão com requeijão e suco de morango com limão. De noite fui no balé, saí super suado e fui ver se rola fazer jiu jitsu aqui na cidade, fiquei super animado e pans, voltando de bicicleta, pensei em ir na academia e mandar o treino mesmo. Fui em casa correndo de bike e voltei correndo. CONSEGUI!!! Ai tu vai lá nos tópicos recém criados : " Posso treinar com tosse? " aiueuahuehauheauhea MonsterFreak reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora