Começando Suplementação

[Alex Trindade 0]

Ae galera so novo no fórum se postei nos lugar errado, move ae

Começei a academia novamente,

Pensei em comprar

Amino BCAA TOP Integral Médica

Maltodextrin Integral Médica

Super Whey 100% Pure Integral Médica

Vou ter resultados com isso?

Tenho 18 anos, 65 kg

Minha alimentação é o seguinte:

Manhã:7:15 Café com pão

9:00 Torrada(Com queijo e presunto)

Meio dia :12:00 Costumo comer sempre Macarrão, ou se não arroz com carnes variadas

Tarde:4:00 Pretendo começar a comer alguma fruta.

Noite: 8:00 Café com pão

Então se puderem me dar umas dicas

Começei academia de volta faz uma semana, devo espera mais pra comprar os suplementos?

[Arkann 40]

Deve focar na dieta, depois você pensa em tomar suplementos...

[A.Borges 82]

Você vai ter resultados com o seu treino e sua dieta, suplementação é para bater macros.

A hora de ver o cara que vai te resultado ou não, é ali, na hora do vamo ve, é como vc treina, e como vc come.

[Guru Namastê 92]

Com essa dieta ai, não.

[A.Borges 82]

Agora q vi, essa dieta tua tem oq ? 500kcals ? Se tá atras de massa muscular, vai procurar como fazer um bulking rapeize.

Falta de pesquisa imensa.

[Alex Trindade 0]

Não entendo muito sobre essas coisa,

Meu foco é ficar um pouco maior e trincado

[Giovanoni 0]

Concordando com todos acima, melhora essa dieta primeiro pra não ser dinheiro jogado no lixo em suplementos.

[João Brito 549]

Suplemento não é anabolizante, ele não vai te deixar grande. O que vai te fazer crescer é comer, comer direito. Ainda mais no começo da academia, suplemento é jogar dinheiro fora.

Leia MUITO a parte de nutrição do forum e monte sua dieta (com a sua atual não vai crescer nunca). Ou vá em um nutricionista (dinheiro mais bem investido do que suplementos).

[Rhands 41]

Faz o seguinte, tem uma caixinha lá em cima com o nome busca! Usa ela que vc cresce seco like a zyzz! Putz