Ae galera so novo no fórum se postei nos lugar errado, move ae

Começei a academia novamente,

Pensei em comprar

Amino BCAA TOP Integral Médica Maltodextrin Integral Médica Super Whey 100% Pure Integral Médica

Vou ter resultados com isso?

Tenho 18 anos, 65 kg

Minha alimentação é o seguinte:

Manhã:7:15 Café com pão

9:00 Torrada(Com queijo e presunto)

Meio dia :12:00 Costumo comer sempre Macarrão, ou se não arroz com carnes variadas

Tarde:4:00 Pretendo começar a comer alguma fruta.

Noite: 8:00 Café com pão

Então se puderem me dar umas dicas

Começei academia de volta faz uma semana, devo espera mais pra comprar os suplementos?

Deve focar na dieta, depois você pensa em tomar suplementos...

Você vai ter resultados com o seu treino e sua dieta, suplementação é para bater macros.

A hora de ver o cara que vai te resultado ou não, é ali, na hora do vamo ve, é como vc treina, e como vc come.

Com essa dieta ai, não.

Agora q vi, essa dieta tua tem oq ? 500kcals ? Se tá atras de massa muscular, vai procurar como fazer um bulking rapeize.

Falta de pesquisa imensa.

Não entendo muito sobre essas coisa,

Meu foco é ficar um pouco maior e trincado

Concordando com todos acima, melhora essa dieta primeiro pra não ser dinheiro jogado no lixo em suplementos.

Suplemento não é anabolizante, ele não vai te deixar grande. O que vai te fazer crescer é comer, comer direito. Ainda mais no começo da academia, suplemento é jogar dinheiro fora.

Leia MUITO a parte de nutrição do forum e monte sua dieta (com a sua atual não vai crescer nunca). Ou vá em um nutricionista (dinheiro mais bem investido do que suplementos).

Faz o seguinte, tem uma caixinha lá em cima com o nome busca! Usa ela que vc cresce seco like a zyzz! Putz