rafael.silva Postado Julho 28, 2009 às 15:09 Postado Julho 28, 2009 às 15:09 bom, eu sou novo aqui.. eu só queria saber quanto de agua mais ou menos eu devo misturar para tomar creatina, whey e dextrose junto? Obrigado!
th13fp45s Postado Julho 28, 2009 às 15:27 Postado Julho 28, 2009 às 15:27 A quantidade suficiente para mistura-los bem
Moderador Fefe Postado Julho 28, 2009 às 15:31 Moderador Postado Julho 28, 2009 às 15:31 Dê uma lida no rótulo das embalagens e vc saberá qual a porção de água é adequada.
JESSE MONSTRO Postado Julho 28, 2009 às 15:47 Postado Julho 28, 2009 às 15:47 Se vc botar pouca água vai virar uma lama intragável,se botar muita vai virar uma Ki Suco,então vá colocando aos aos poucos atingir uma densidade que desça tranquilo sem arranhar a garganta. OBS, Que pergunta mais frufru,hahahah.
Luizão Postado Julho 29, 2009 às 07:26 Postado Julho 29, 2009 às 07:26 Colaca uns 300ml e sacode bem Pelo olhometro, eu devo usar +- isso no olhometro. A quantidade suficiente para mistura-los bem Isso ae!
IIownz Postado Julho 31, 2009 às 05:06 Postado Julho 31, 2009 às 05:06 nao tem um certa quantidade coloca o tanto pra disolver bem! se tiver ruim bota mais agua !
RedBear Postado Agosto 7, 2009 às 16:21 Postado Agosto 7, 2009 às 16:21 acho que uns 500ml está bom, mas depende da solubilidade da creatina da whey e das quantidade é óbvio. Uns 50g dex+5g cratina mais 30g de whey 300-500ml como a galera falou aí é bacana.
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