Lev Terra, Média De Rep?

[Kim697]

E ai galera blz? gostaria de saber de vocês, tenho feito 10/8/8/6, qual a média de repetições que vocês gostam ou acham melhor pra fazer no lev terra?

Valeu!!

[TsuG]

terra faz de 1 a 6 repetições que é mais condizente com a finalidade do exercicio.

[Orphee13]

Eu gosto de 3 a 6

[Fuzari da maromba]

tmb tenho vontade de saber como a galera faz o terra, tenho vontade de fazer 1RM pra ver como é hehe !

[kingfitness]

2 a 5 ja ta otimo

monstros nao comem.. ingerem

[TsuG]

Eu gosto de 3 a 6

eu nao verdade faço prefiro fazer 6.

mas pelo que vejo por ai, da pra treinar usando de 1 a 6 rep. só vai variando o numero de series.

Editado Outubro 17, 2013 às 13:34 por TsuG

[Dshox]

Galera vcs fazem no inicio ou no fim do treino de costas to querendo colocar o terra no meu treino tbm.

[TsuG]

Galera vcs fazem no inicio ou no fim do treino de costas to querendo colocar o terra no meu treino tbm.

no treino de pernas.

[frango4ever]

É uma boa colocar como o primeiro Dshox, por ser um exercício composto. (Utilizo no treino de costas)

Editado Outubro 17, 2013 às 13:43 por frango4ever

[waltergorila]

Uso DL como ultimo exercício senão atrapalha o resto do treino, minha opinião...

Editado Outubro 17, 2013 às 13:43 por waltergorila