Dúvida Sobre Agachamento Com Pernas Grandes!

[xLeeo 6]

Bom é o seguinte pessoal, vou começar academia, fiquei uns 2 meses parado! Quero voltar com SL 5x5... Porém tenho uma perna exagerada já, pernas e quadris... E o agachamento vai aumentar mais ainda, certo? Na verdade tem uma grande porcentagem de gordura nessas regiões... (Endomorfo) certeza, pelo fato do osso da cintura/quadril serem maiores..

Enfim, é bom evitar o agacha, ou é bom fazer numa intensidade menor?

Vou iniciar o treino junto de uma dieta [Cutting] com um AEJ+Termogênico.

[ritchien 404]

Cara sua perna só vai crescer se você estiver em bulking ou ciclar.

E eu não acredito que o SL 5x5 tenha estímulo pra hipertrofia .. até tem, mas é um treino voltado pra força.

[Galactus 1211]

seu BF?

qnd de perna?

Editado Outubro 17, 2013 às 12:10 por Galactus

[xandyakko 8]

Treinando hipertrofia vai auxiliar na perda de gordura. Perda de gordura localizada só com tratamentos estéticos. Melhor não abrir mão do agachamento que o ganho de massa que ele vai te proporcionar te ajudará na perda de gordura.

Outra dica: Não queime a largada. Comece seu cutting apenas com dieta e vá adicionando AEJ, Termogênico, etc, conforme for estagnando a perda.

[romario_xtz 298]

Cara, se vc ja tem as pernas exageradas, não faz agachamento, elas irão ficar ainda mais exageradas

[Visitante]

quanto tu tem de coxa?

eu nao abriria mao do agacha independente do objetivo que tivesse

[Gordofredo 10]

quanto tu tem de coxa?

eu nao abriria mao do agacha independente do objetivo que tivesse

[2]

[ritchien 404]

Cara, se vc ja tem as pernas exageradas, não faz agachamento, elas irão ficar ainda mais exageradas

HUIAEHEAOUAEHOAUHAEOIUAEOAEUOAUAHOAUEEOOAEUHEAOAEH

[xLeeo 6]

Tenho 58 de coxa e uns 60 e pouco de quadril o.o'.

Chuto o BF em 20 ~ 23 % nas regiões...

Não pretendo abandonar o agacha, mas diminuir a densidade!

Editado Outubro 17, 2013 às 16:22 por xLeeo

[ItalianMonster 32]

58 n eh mt. Na real eh mt pouco.

Pensei q tu tinha ums 80.

Eu cm 72 achava pouco