Seria Perda De Tempo Adicionar 1 Exercício Isolador ?

[Sonhador 2]

Se quiser mesmo, eu também acho que não precisa, coloca no lugar do inclinado e faz no final do treino, ou depois das paralelas.

Hmm , Treinei assim hoje , Da uma analisada ae

A-

Supino Reto 5x5

Paralela 3x15

Voador 3x8

Tríceps Banco 3x10

Desenvolvimento Militar 3x6

Elevação Lateral

Ta bom ? (:

- Curti bastante o Voador , Peitoral fica todo desenhado nele haha

Editado Outubro 17, 2013 às 16:05 por Sonhador