Dúvida Sobre O Biceps

[Lucas Pozza 0]

Galera, tenho uma dúvida. Eu queria saber pq não possuo aquele bolinha no biceps tipo essa:

sera pq sou gordo? ou pq é falta de massa mesmo

Uma imagem do meu biceps :

já treino a quase 8meses, tenho 78kg e meço 1,76

[mengue 21]

% de gordura.

[Lucas Pozza 0]

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

[blackman 157 2]

Falta massa magra e sobra gordura, simples.

Editado Outubro 17, 2013 às 00:30 por blackman 157

[Visitante]

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

Sim, mas pode ser genética(o formato do músculo é genético).

[mengue 21]

sim.

[Kalém 0]

olhando sua barriga... É gordura sim man, da uma secada que melhora o aspecto.

[DoctorMonster 80]

bf e/ou genetica

tenta trabalhar mais a cabeca longa do biceps pro peak

[lipe' 67]

Abaixa o bf que fica aparente parceiro.

[Arthur C 568]

Varios fatores parceiro:

Treino

BF

Genetica

contra a genetica voce nao poderá lutar, mas voce pode melhorar o aspecto abaixando o BF e fazendo exercicios para o biceps que ajudem a melhorar essa parte.

meu biceps tambem tem esse aspecto " salame "

melhorou bastante depois de fazer alguns desses exercicios: Rosca Spider, Rosca concentrada Arnold, Rosca Polia Alta e Chin-Up