Vamos Dar Uma Chance Pro Abcde? (Ajudem)

[Stockton 591]

Nada contra ABCDE, quer fazer faz, boa sorte aliás porque dá pra ter resultados bons sim, mas só esclarecendo algumas colocações...

Segundo alguns profissionais para manter massa muscular se você treinar 1x por semana o músculo ele se mantém. (ele leva no máximo 48h ou estourando 72h pra se recuperar, ficar uma semana sem treinar significa perder 3 a 4 dias e isso pode manter sua massa, mas não é a abordagem mais esperta, a não ser que resolva ciclar, o que não recomendo)

Se você treina mais frequente pode causar catabolismo, eventualmente com pessoas "normais" isso não acontece tão fácil. (você só causará catabolismo se estiver se alimentando menos e treinando errado, em cutting você se alimenta menos, mas treinar errado é uma opção sua, não uma certeza de quem treina mais frequente, é simplesmente regular e adaptar o volume do treino)