[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Creatina

[Igor Mesquita 0]

Falaa!! Tenho 18 anos, 1.81m e 74kg.. Malho ha 1 ano. Tomo whey ha um tempo ja e comecei a tomar creatina ha 2 dias... Queria saber, ela retem liquido, faz a pessoa ficar inchada.. Mas ai vai ficar sem definicao nenhuma?? Tipo, se eu tomar durante 1 mes, vou ficar mais inchado, ai posso parar e fazer aerobico p secar???

[Ramoness246 1313]

vc vai ficar totalmente inchado, liso, sem definição, isso se não morrer antes

zuera

da uma pesquisada pelo forum mano, duvidas sobre creatina é o que mais tem.

abraço!

[planeta 5553]

ra agumas pessoas incha mais, outras menos

tome 4g por dia no máximo, dividido em 2 doses de 2g

[Igor Mesquita 0]

Achei o topico sobre creatina! Desculpa ai criar mais um... E brigado pelas respostas!!

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules