Dieta - P90X (1º Round)

[rafaelfqueiroz 0]

Boa tarde pessoal.

Comecei esta semana meu primeiro round P90X e estou seguindo a dieta abaixo. Para montá-la utilizei muitos tópicos aqui do fórum e o site "Tabela de Alimentos". Gostaria da opinião de vocês sobre minha dieta - distribuição calórica, alimentos, horários, ordem de ingestão de macros e micros, etc...

Ressalto que minha intenção é hipertrofia!

Obrigado!

PS: Ainda não comprei os suplementos, por isto estou tomando somente um copo de leite (290ml) no pós treino.

Editado Outubro 16, 2013 às 21:43 por rafaelfqueiroz

[The_Athos 3]

iae completou? ja tem 3 anos isso...