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Postado (editado)

acredito que sua memoria muscular vá se lembrar rapidinho do que você tinha, hehehe

Fala amigo Saint !!!

Espero que você esteja certo ! Obrigado pelo incentivo !!!

Abços

Editado por Antonio B Duarte Jr.
Postado

Salve Antonio ..

satisfação enorme em te ver por aqui dinovo e dessa vez saudável e forte ..

como foi a recuperação man ? tudo tranquilo ?

Bora crescer que esse shape ai tem uma memoria do kct .. lembro do volume que voce estava antes do seu problema .. tava sinissssssstrooooo !

boa sorte pra ti

estarei acompanhando!

Postado (editado)

Salve Antonio ..

satisfação enorme em te ver por aqui dinovo e dessa vez saudável e forte ..

como foi a recuperação man ? tudo tranquilo ?

Bora crescer que esse shape ai tem uma memoria do kct .. lembro do volume que voce estava antes do seu problema .. tava sinissssssstrooooo !

boa sorte pra ti

estarei acompanhando!

Fala amigo Rvtz !!! Que prazer reencontrá-lo !!!

Obb por acompanhar.

Estou ótimo, graças a Deus, e de volta ao esporte !!! Obrigado por perguntar.

Amo muito tudo isso !!! rs...

Espero realmente que exista a memória muscular ! Aí vai ficar mais fácil um pouquinho... Minha parte eu tenho feito... Treino, alimentação, suplementação, descanso, etc.

Tava bem em fevereiro, né !?! Mostrei uma foto a um dos médicos que me acompanha agora, ele achou que fosse montagem ! Demorou a acreditar !!! rs...

Bom... Espero chegar a forma que eu estava em breve, e ficar ainda melhor ! 2015 acho que dá pra encarar um Men's Physique ou Masters ! O corpo respondendo, acho até que dava no ano que vem no Men's Physique, mas deca é detectável por 1 ano... Vou verificar, mas acho que é isso...

Tamo Junto Brow !

Bora crescer !!!

Relatando:

Treino ANIMAL !!! Costas, Bíceps e Antebraço. Força aumentando a cada treino.

Irritação aumentando !

Sono ruim pra k c t !!! Essa noite fui dormir perto da 1:00h. Acordei às 2:00h. Voltei a dormir às 4:00h. Acordei às 9:30h...

Alimentação conforme planejada.

Dor no local da aplicação de 2ª feira (coxa esquerda) diminuindo. Acho que amanhã poderei treinar perna !

É isso...

Editado por Antonio B Duarte Jr.
Postado

Mestre Antonio, foi só essa noite ou tem tido dificuldade de dormir a mais tempo?

oque acha q pode ser? abraço!!!

Fala Rodrigo Medicina !

Há duas ou três noites tive o sono um pouco mais agitado, ou mais leve, não sei. Sei que acordei algumas vezes.

Essa foi a única noite desse modo sem dormir mesmo. Pode ser stress, pode ser ansiedade, ou pode ser a testosterona mesmo... No início do ano, tive muitas noites assim durante o ciclo... Tem alguma idéia ? Alguma sugestão ?

Postado

Isso ai eh ansiedade mesmo.... Os pensamentos nao param!!! HEHEH,

Quem dera se agente tive-se um botaozinho de Off pra durmir..

Relaxa que jaja tu ta gigante e dormindo = um bb!! UAHUAHUHAUAH

ABs!!!!!

Postado (editado)

Fala Rodrigo Medicina !

Há duas ou três noites tive o sono um pouco mais agitado, ou mais leve, não sei. Sei que acordei algumas vezes.

Essa foi a única noite desse modo sem dormir mesmo. Pode ser stress, pode ser ansiedade, ou pode ser a testosterona mesmo... No início do ano, tive muitas noites assim durante o ciclo... Tem alguma idéia ? Alguma sugestão ?

Bom pode ser muitos fatores mesmo!

Primeiramente a ansiedade pergunte pra vc mesmo, vc está ansioso com alguma coisa do trabalho? ou então com o próprio ciclo (tanto como a pressa por ganhos ou medo de vir colateral rs) acho que isso é o principal. Se vc notar q é ansiedade tente fazer coisas relaxantes antes de dormir... um bom banho, uma maracugina eu acho bacana por ser natural, apesar de que em 90% das pessoas não faz muito efeito, mas se tu tomar uns comps a mais da uma tranquilada sim...

Não sei como a testosterona causaria insonia (não consigo ligar os aspectos fisiológicos) checa sua PA e FC pra ver se ta tudo ok... se a frequencia cardíaca e a PA (principalmente) tiverem normais eu acho q é mais pro lado psicológico mesmo.

Editado por rodrigomedicina

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