Aliago Postado Janeiro 26, 2014 às 02:00 Postado Janeiro 26, 2014 às 02:00 Fala mestre, como estão as coisas por aqui?
cassioramos.cr Postado Janeiro 26, 2014 às 22:57 Postado Janeiro 26, 2014 às 22:57 Em 26/01/2014 em 02:00, Aliago disse: Fala mestre, como estão as coisas por aqui? Ctrl c + crtl v. Kkkkk mesma pergunta do meu relato hehe
Rafa Freak Monster Postado Janeiro 27, 2014 às 03:16 Postado Janeiro 27, 2014 às 03:16 Fala Mestre !!! estou sempre acompanhando seus progressos boa sorte irmão e FORÇA. Abraço !
Antonio B Duarte Jr. Postado Janeiro 28, 2014 às 08:18 Autor Postado Janeiro 28, 2014 às 08:18 Em 26/01/2014 em 02:00, Aliago disse: Fala mestre, como estão as coisas por aqui? Fala Aliago ! Não sei se tu leu nos posts, ainda não tinha atualizado a primeira página... Mudei de bulk para cutting... Não fiz o tempo mínimo de cruise. Comecei o ciclo e em 15 dias, com dieta de 5000kcal, só tinha aumentado 1,2 Kg... Mesmo assim estava me sentindo gordo... Além disso, dieta limpa com 5000 kcal é muito difícil... Deixei o bulk para o próximo ciclo. Preciso mais qualidade agora... É isso... Abços Em 26/01/2014 em 22:57, Cássio Ramos disse: Ctrl c + crtl v. Kkkkk mesma pergunta do meu relato hehe Abços Cassião ! Em 27/01/2014 em 03:16, Rafa Freak Monster disse: Fala Mestre !!! estou sempre acompanhando seus progressos boa sorte irmão e FORÇA. Abraço ! Fala Rafa Vlw Brow !!! Abços
Aliago Postado Janeiro 29, 2014 às 22:40 Postado Janeiro 29, 2014 às 22:40 Em 26/01/2014 em 22:57, Cássio Ramos disse: Ctrl c + crtl v. Kkkkk mesma pergunta do meu relato hehe kkkkk. Cássio cagueta.. Em 28/01/2014 em 08:18, Antonio B Duarte Jr. disse: Fala Aliago ! Não sei se tu leu nos posts, ainda não tinha atualizado a primeira página... Mudei de bulk para cutting... Não fiz o tempo mínimo de cruise. Comecei o ciclo e em 15 dias, com dieta de 5000kcal, só tinha aumentado 1,2 Kg... Mesmo assim estava me sentindo gordo... Além disso, dieta limpa com 5000 kcal é muito difícil... Deixei o bulk para o próximo ciclo. Preciso mais qualidade agora... É isso... Abços Hum.. 1,2 kg em 15 dias é bastante coisa Antonio, ainda mais seguindo uma dieta limpa.. Mas se vc tava se achando gordo tem que cuttar mesmo, temos que nos sentir bem a cima de tudo.. Abraço, bons treinos
Rafa Freak Monster Postado Janeiro 31, 2014 às 00:21 Postado Janeiro 31, 2014 às 00:21 Antonio Irmão Vai ganhar volume ou definir ? Na minha opinião se quiser ganhar volume vai ter que abrir mão do tanquinho... hehehe Não tem para onde correr, mesmo fazendo um Clean Bulk vai ganhar umas dobrinhas a mais. Nada que um cutt feito por um atleta experiente que nem você possa corrigir esse empecilho Abç.
Antonio B Duarte Jr. Postado Janeiro 31, 2014 às 11:15 Autor Postado Janeiro 31, 2014 às 11:15 Em 29/01/2014 em 22:40, Aliago disse: kkkkk. Cássio cagueta.. Hum.. 1,2 kg em 15 dias é bastante coisa Antonio, ainda mais seguindo uma dieta limpa.. Mas se vc tava se achando gordo tem que cuttar mesmo, temos que nos sentir bem a cima de tudo.. Abraço, bons treinos Fala Aliago ! Achei muito pouco... Com Diana, fiquei retido e ainda assim aumentou só isso... Fiquei meio decepcionado... Precisava no mínimo uns 4 Kg na primeira quinzena para atingir o objetivo esperado... Bom... É como você falou... Temos que nos sentir bem... Então, vou de cutting mesmo por enquanto. Vlw ! Abços Em 31/01/2014 em 00:21, Rafa Freak Monster disse: Antonio Irmão Vai ganhar volume ou definir ? Na minha opinião se quiser ganhar volume vai ter que abrir mão do tanquinho... hehehe Não tem para onde correr, mesmo fazendo um Clean Bulk vai ganhar umas dobrinhas a mais. Nada que um cutt feito por um atleta experiente que nem você possa corrigir esse empecilho Abç. Fala Rafa ! Estou tentando definir um pouco mais, mas a dieta não está tão rigida, porque meu BF está abaixo de 10 ainda... Então, se definir mais blz, se aumentar massa magra, blz da mesma maneira... Vou manter o ciclo, treinar, comer e dormir, depois vejo o resultado... Não tô pesando, nem medindo... Só daqui 1 mês... Vlw Brow !!! Abços Ah ! No próximo ciclo, mesmo que retenha muito, e ganhe umas gordurinhas, aí vou de volta ao objetivo de 100 Kg e 49 cm de braço !!!
Berrr Postado Janeiro 31, 2014 às 14:14 Postado Janeiro 31, 2014 às 14:14 Ta em cutt tonhão ? Quer secar quanto pra bulkar ? Abs!
cassioramos.cr Postado Janeiro 31, 2014 às 17:05 Postado Janeiro 31, 2014 às 17:05 Bora Antônio! Daqui a pouco to na ativa de novo Abração irmão.
rvtz Postado Janeiro 31, 2014 às 19:25 Postado Janeiro 31, 2014 às 19:25 Fala Mestre .. andei meio sumido mas to voltando .. como anda o ciclo ?: Li que agora virou cutting certo ? porque ? Ganhou muita graxa ? Eu sou a favor de bulk com o BF baixo, entao te apoio ao maximo nisso se realmente ganhou graxa ai. Eu to nessa, cuttando natural, o maximo que conseguir .. ai sim ciclo pra bulk .. Abraço
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