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Enantato E Fenil Prop Testo + Deca + Boldenona + Trembo + Slin

Antonio B Duarte Jr.
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Antonio B Duarte Jr.
Antonio B Duarte Jr.

Acho que às vezes me descontrolo um pouco...rs... Caro Luiz Silva: Parabéns pelos seus títulos com apenas 1 ciclo ! Não é fácil isso. Tem que ter uma genética muito privilegiada. E com certeza

Antonio B Duarte Jr.
Antonio B Duarte Jr.

Fala Max Well ! Mandei email. Feliz Natal !!! Feliz 2014 ! Que seus sonhos se realizem, que alcance todos seus objetivos no ano vindouro. Muita saúde, paz e realizações ! Abços Fala W

Visitante usuario_excluido22s
Visitante usuario_excluido22s

[1] Considerem o efeito Dunning-Kruger.

Antonio B Duarte Jr. Experiente

Antonio B Duarte Jr.   162

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E você estava com a alimentação ''em dia'' durante o dia ?

Costumava tomar café/cafeína ?

Abraços

Sim ! Alimentação correta. Não tomo café, coca cola, chá, ou qualquer outra fonte de cafeína.

Cafeína só mesmo no cutting...

Abços

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Antonio B Duarte Jr. Experiente

Antonio B Duarte Jr.   162

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Dia de Shot !!!

Ansioso já... Vou aplicar depois do treino de pernas hoje.

Estou pensando em deixar o treino ABCDE:

2ª Pernas + panturrilha

3ª Peito

4ª Costas + abs

5ª Ombro + panturrilha

6ª Braços...

Sábado abs

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Antonio B Duarte Jr. Experiente

Antonio B Duarte Jr.   162

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Chegando meio tarde, acompanhando...

Cara essa divisão nova um dia so pra ombros? Ou ombros e trapézio e etc?

Fala Riesen !

Obb por acompanhar

Perdoe a informação incompleta... Ombros e trapézio

O que achou ? Tem alguma sugestão ? Eu tava no ABC2X, mas acho que o stresse tava muito violento, e acho que meu corpo não estava se recuperando legal. Fiquei sexta, sábado e domingo off e estou me sentindo super bem !

Abços

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Pippy Experiente

Pippy   129

Postado
Postado (editado)

Fala Riesen !

Obb por acompanhar

Perdoe a informação incompleta... Ombros e trapézio

O que achou ? Tem alguma sugestão ? Eu tava no ABC2X, mas acho que o stresse tava muito violento, e acho que meu corpo não estava se recuperando legal. Fiquei sexta, sábado e domingo off e estou me sentindo super bem !

Abços

Fala "Tonhão"! (acho que todo Antonio já foi Tonhão) hahaha

Tudo tranquilo?

Cara, eu sei que vc já tá cheio de sugestões aqui mas, pq vc não manda um ABCD?

Você se conhecendo, acha ABCDE têm estímulos suficientes?

Fiz um ABCD** no ciclo e tive ótimos resultados!

Sempre treinava algum grupo 2x na semana....

Só agora que eu mudei pra um ABC Upper Lower, Meu descanço diminuiu pra certos agrupamentos, mas estou me sentindo mais disposto e meu peso está aumentando cada vez mais rsrs

No começo achei que não daria certo, mas dei uma de louco e tá funcionando até melhor que o ABCD

Editado por Pippy
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