Avaliaçao Dieta Cutting

[mrs 4]

p

Editado Setembro 1, 2015 às 17:56 por mrs

[ritchien 404]

Tá com esse déficit de 800kcal desde o começo?

[Vinicius Rangel 52]

EU aumentaria as proteinas, abaixaria as gorduras e tiraria essa aveia com leite na ceia.

Abrss!!

[RodM 15]

eu não gosto muito de comer carboidrato na ceia em cutting , costumo sempre tomar umas 20g albumina + 3 ovos + 10g azeite de oliva

[mrs 4]

eu não gosto muito de comer carboidrato na ceia em cutting , costumo sempre tomar umas 20g albumina + 3 ovos + 10g azeite de oliva

Vou mudar issso, parece ser melhor mesmo que comer carbo antes de dormir hehe

e qnt ao deficit, eu n perco peso facil por isso começo com 800kcal

e as proteinas vou aumentar

valeu